水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳tvb now,tvbnow,bttvb4 x: ?% a! k: Q. t/ n& j+ X% P
# p7 D1 N& W. u$ p6 r2 a/ etvb now,tvbnow,bttvb■材料（約3至5人份）﹕
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! G" d; }5 Z' D i0 z( ~+ j E' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果（中型）2個! F, D0 p" p' z2 d s
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蒜肉3粒（切碎）
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6 i1 ^7 \0 r& Q1 E6 H5 ~" D: N' atvb now,tvbnow,bttvb■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* E- ^/ D- M
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生粉2茶匙
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■調味料﹕豉油1茶匙 tvboxnow.com7 H$ p# p5 S. }) _
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糖1/2茶匙 tvboxnow.com, J9 T: M/ t$ \
; m; {6 B8 K: x& e2 Q- d b6 C6 L■烹調方法﹕
5 S3 V6 f: r6 O8 e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [0 _: b) _- `3 ?1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒tvboxnow.com( {' A; c# V9 Z) h& [, q1 `
) Y8 g6 B3 l0 U4 Z( k% {. l3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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