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7 q/ l# @8 {# ~" ?【材 料】
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青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊tvboxnow.com8 l, u1 A* [4 Q; [; W& c. _
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鮮木耳絲 30公克公仔箱論壇1 B4 V' i5 ]3 U8 P G) }& Y
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雞蛋 1個
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蒜末 10公克
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$ j: p0 o- Q5 ^公仔箱論壇柴魚片 適量公仔箱論壇* G) B0 x# h0 ^4 e& j6 I0 A! H- m
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辣椒絲 少許
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【調 味 料】tvboxnow.com7 {) @2 [( R, F3 A2 X/ r
8 N9 z; L! y, F$ M* ptvboxnow.com鹽 1/4小匙
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味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- m- O( X/ D2 E% w# o
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雞粉 少許公仔箱論壇2 k' M- V+ L4 a; S( s
# F- Z8 V8 w5 D- R% y, c【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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4 ?/ j/ P% L) P7 j* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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" b$ t! g6 V) J1 B2 @' B) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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