公仔箱論壇$ q7 q* |7 d5 U. D
材料
+ |' q. n6 _( m" p+ z生薑.....6片2 p6 R' {, Q1 C) m3 S
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! x5 z$ k' K& M; ~
紅辣椒.....6片
) b* ~% W8 K6 M: T2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙
, j( `1 R0 x6 Xtvboxnow.com粟粉水.....少許
, z- |; m5 _. \1 g, ~" Stvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊公仔箱論壇8 f6 }2 W3 a% J m
蔥(切段).....10條 , M* `" B) P @3 V
鎮江香醋.....1湯匙7 K$ U" a/ X: N, Y
魚柳.....450克(10件)
s. x% V; g: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N2 j c! L7 [' u6 [% t
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醃料
6 @% U* D+ ?* y; D' t公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙# S) n) E& P8 x$ N2 t
純正芝麻油.....少許
0 r/ y1 a4 u6 @7 s公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
9 r1 T! A+ ~# g4 d: W/ S公仔箱論壇; }3 j, k0 ]3 b# \& S
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調味料5 c, B+ B4 X/ `* p
水.....50毫升
3 p* ~" y) b3 j# Q9 ?. c公仔箱論壇糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 T- L8 k* F: B7 I4 k# ]: m
鮮味雞粉.....1茶匙
( J1 E) y: D& ?' L3 Q. ]0 V' Etvboxnow.com特級老抽.....1/3茶匙
_9 V) o9 T7 K# L( g) \# o* A雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙% e$ k3 o8 ~" m. r3 Z
2 N9 E% {& |7 ]" n& Q$ c* i( ]) ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 j. J1 a- ^, c& |3 ]( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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* }) I7 J; M& V1 T9 `7 D0 y8 l2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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: B' W& K# O& P3 b4 e( L+ q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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貼士
7 P' N$ ]# t/ Z3 t8 z- e: w# Mtvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^: Q( ~) P, E# H# V) A
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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