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材料
& A) z) y- H B" m7 W: O t公仔箱論壇生薑.....6片
8 d) i- g6 w1 {; L h雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' ]) v6 [/ x8 Z
紅辣椒.....6片tvboxnow.com: v7 C+ o. L) o. g* Q+ B& [
粟粉.....3茶匙
" I, S- K- {; f" q' `- jtvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
, a3 T" K- Y Z! }4 {3 f. w4 Ytvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊公仔箱論壇3 G; A+ T) v- n
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f8 u7 ^/ B) e1 F C5 F
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 [% P* b* G3 l# [6 V$ E. T' d3 ~/ `
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; N2 r" ^2 e; i5 j6 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 E& C7 X7 f! X. y1 Y; b+ E6 X
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb( C/ ^# ?" _7 C K% H
鹽.....1/5茶匙
- T# m4 O- G. K* S! ^* E7 T$ u1 T6 ~tvboxnow.com純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb) @+ H* m6 \: }1 U5 `- x
鮮味雞粉.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" r0 o* W4 L: ~7 F- ~
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9 ]; w' N( [. }! t' C0 V! ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
: D$ s! n( Z# q水.....50毫升tvboxnow.com2 T. V1 F+ l" ^' }; Q9 W3 V" c
糖.....1.5茶匙
8 `) t) _0 \! G. C$ {tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙
6 Z8 A/ d7 m1 G0 }$ ^ ltvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
, g" ~9 Z. N* V; R8 ?2 stvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
, m5 y$ ?( E# W2 n4 z6 n, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ o" S" ? z K公仔箱論壇程序
8 d1 M. |/ n! m; b& F% d2 S公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)7 s$ T4 y. t; K% V
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。' } D( a8 p+ h- e' N
* V Q; j. F9 Q1 B/ `公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇5 f( k3 E( D7 t B. p) h
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貼士
: [ F" J4 U( g# z# G' |; Y" U ^公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 : `9 n/ A4 Q0 ?# f: {
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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