[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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' g; C4 u$ M* b7 f公仔箱論壇魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C) y# x: {2 t9 Y4 n
素雞(切條).....1條
# S+ D6 e  q( a" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇/ K6 i, J- t% x# E, d) c
椰菜(切絲).....300克
# _7 L$ Y. M; N% W. [% [tvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb- v5 R$ |! H' B" y
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做法
1 j$ U' R: m6 f% `" `1 k1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。" G! `- q/ x( J% @$ d( ~

9 w5 P* ]4 o7 [2 Z2 y) \) B; z公仔箱論壇2. 魚腐及素雞切條，備用。公仔箱論壇9 d: f1 c9 a  S+ o$ n. a1 E

5 t) x2 s; P" }: _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。5 S1 \! u0 n. `

" m' ]1 R3 p' x  wtvboxnow.com4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb. v7 [0 C! M% |1 B