１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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3 S$ b% W o0 X: i. C J公仔箱論壇２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇% Z) |( \4 j0 Y
& y, q& n/ _; g b3 M1 B) ?! A( b! vtvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, v+ H: T, p" t2 m
- N# w, M1 ?; f/ f$ N( \! y, [5 ~0 _tvboxnow.com５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕% H+ F5 g, m! Z h
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 c6 p! a2 m1 h
# s: u# B- ~1 d! k x2 a( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
$ n4 `5 y A" _4 |1 B- p3 W4 F公仔箱論壇驚慌．公仔箱論壇0 b6 W7 }) A' |+ ?* v
- j9 S0 O5 j2 I: d& }% Dtvboxnow.com８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的: M& i9 X) y! N: }: y! q* v! s8 i
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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* v5 e. B8 I o9 ~9 T- C１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）3 u0 M. k& s/ X. D) e
, a& d! `9 p( }; W6 J7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvb now,tvbnow,bttvb, t2 o6 F& R: n1 l9 f
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番歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f" o) F) Y W6 A! v/ u
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
- x* Z3 c: @1 I$ e0 Q! p9 h在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb& i* v. \3 V/ F$ Y
多數人會自動結束出體狀態
# `, b3 c9 C5 L* J而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇" _, a4 q2 q" L- P" U
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
* @& a% V% S* {5 B7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中
" L1 m2 \1 ?. N, ?' U- f只要設法活動到真實肉身便可以做到. v& |3 \% C L, ~
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
, a( X3 r: D' R公仔箱論壇你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
7 u0 F& Z6 e, L! o8 Dtvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
9 n6 B( u( X3 I5 V0 i3 m) v2 ytvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭3 c# r. V0 t( D; x
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧8 G `% ?3 p3 E2 a: p
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
+ H: l c$ b8 ~. x P& a; a* E5 N即是當你的意識離開了肉身0 R" y' H7 k2 J# x2 N$ O$ e
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
1 k0 U) S7 K8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當鬧鐘響起時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( @- X; t- {/ e; C) ~
你肉身的耳朵會照樣聽到
^2 D' l7 T* P" Itvb now,tvbnow,bttvb而被吵醒
2 R, Z& _* y) g7 r. B) S1 N# Atvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
8 @5 ]4 A( K b/ g: w' vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 B+ [# j3 W( i6 f
從其他出竅人士的經驗中看到
9 D# ]0 h) I% ~- j# `要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//$ X+ v& g* A% i) D
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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