１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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6 \8 @, r- b1 H! J! K2 v$ jtvboxnow.com２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．tvboxnow.com: U1 P# _6 N: }: u
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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* v4 p( B' a4 m# B6 A xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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+ P$ J8 {, X; u( m６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# u$ p% N n0 P" i$ U
驚慌．' T2 P/ X( `( G* ~" v3 o7 u k2 R6 }
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來: D9 j+ E5 P0 M% g3 m; i/ M
% r2 @9 U. F. Q2 {2 F+ c( G１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvboxnow.com# |( ]/ j, E, _' L4 U
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5 A# F# F6 K' i' Etvb now,tvbnow,bttvb番歸' k" x! @; z1 N$ D
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇+ A0 s0 f; }7 }: L. ^7 Q: p5 k
在三十分鐘之前
- P! _ G f" [5 M0 o1 z, Atvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態
" q1 C- W5 y) [! `而自動快速地彈回體內並立刻醒來+ N4 g/ Z! N- \6 \' C, i1 |3 f
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
+ v8 F# q* N$ \8 q. N' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出體後希望回到肉身中tvb now,tvbnow,bttvb' n9 [% K V X' S4 E
只要設法活動到真實肉身便可以做到tvb now,tvbnow,bttvb) v1 q2 A) K. p: Z2 Y: W
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
# k( P- n2 K$ D- ^2 W. mtvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來% ^7 @: M& b; Q) @+ e- ?
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
5 \. r) w9 V& e! n% h另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭* F q: }* D/ {- j
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧8 v/ ]4 e: I0 A" Z3 f/ y2 I
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的公仔箱論壇+ K2 I9 f, |- v
即是當你的意識離開了肉身" G$ t5 s+ Q! K( Z* ~; e& V: w+ I
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中% }$ D h' Z8 A. n
當鬧鐘響起時
# v& ^2 c% t! U0 x8 T' d; n9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你肉身的耳朵會照樣聽到tvb now,tvbnow,bttvb5 k3 b% j' u0 n1 U$ D
而被吵醒
/ W% \2 U9 F2 q( b5 A D4 Xtvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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8 L$ e" s) f9 i0 B" Y公仔箱論壇從其他出竅人士的經驗中看到tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 _/ |- T: B% g* i. M
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//) K! p4 W$ e: G: t" @. Y' A, B
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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