[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

nt1972

材料( T: D1 _0 v9 c# S7 M2 F) \
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量公仔箱論壇$ h& O. A" H6 G% Z; B( b! u
1 `5 \7 t7 e6 y) w$ F

: v8 V% {5 R- X2 F& M公仔箱論壇做法
% p' x, M! x) U# g' ]/ p: ~公仔箱論壇1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。tvboxnow.com  W) W: _% [5 G7 c( T1 L' k5 W

" w. V7 F+ O# l' e$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
4 s/ g/ z' J$ f) Ytvboxnow.com
1 L3 @, t$ d2 b3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
/ f1 H* C- {* M6 n/ ^. Ctvboxnow.com" o' T9 a" C0 ^3 Y
4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。6 V# x5 _) |( z. d0 Q+ f) a3 O4 U
. s7 t& P  g$ D9 d; g" |

& k1 o0 Q0 {: a/ d+ y( C貼士公仔箱論壇% `* ?. H; e4 b4 J. Q
鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 tvboxnow.com, T- |7 k; Q* h4 A( x8 {

zhzhanghao252

gooooooooooooooooooood