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公仔箱論壇8 S/ V' x) d# Y% g/ [8 N9 v4 e! T2 a
食材
4 D4 h6 F# P5 Z: X% s5 e- Gtvboxnow.com青椒.....1個
& A8 i0 O2 W5 |8 c3 z公仔箱論壇大蒜.....1顆' \& G( `+ m: E! r% c
帶骨牛小排.....200g
5 ?2 F" G- K8 ^3 x9 f: _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許/ g: Q/ i# g6 K+ C
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: e1 s! N0 d" i& x0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
! D# U& g3 s3 E; a) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙2 X0 ^) H2 z+ p' [9 l/ J- g3 \
米酒.....1茶匙
) J2 m+ U8 J* `; T& V, A味醂.....1茶匙
9 b5 Y6 m0 k' E' K" i% ~+ Xtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙tvboxnow.com. P( k2 J1 n9 m& o# I Q+ f
公仔箱論壇/ s/ u% l3 j1 x) \! Z( O- V0 r
7 \3 K; W7 s1 k% q& {2 X2 Z( L' f [tvb now,tvbnow,bttvb做法
' f' D* V7 ?8 d# @. O# w& i1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。; K- W- N* j2 q# G3 {
5 l. F/ @8 k: p0 `/ z2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvboxnow.com8 a* q& v3 d. p7 Y9 d7 A! ]8 Q
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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1 K6 X& y0 B8 t7 p% i# Ltvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
6 W x0 }' g! ]' Z/ z1 ~- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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