1 C# N: f% Z/ F+ b( N4 otvb now,tvbnow,bttvb材料
+ @$ n2 I. G$ ?4 C5 [+ Ktvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片
- g5 t8 n. A7 e' A+ R$ `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
( a h/ W+ ^: d4 |; w" T7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片
4 [8 d9 L L2 [/ j3 U公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
( F9 |% |# r# d/ S7 s. V4 k0 `粟粉水.....少許
2 l5 ^6 U% m* w* O! V6 K. f: wtvboxnow.com金不換葉.....8塊
& D& K, k. d' L( F公仔箱論壇蔥(切段).....10條 公仔箱論壇6 j- s( x; ]# _' _( a
鎮江香醋.....1湯匙
3 v: l7 J3 d' N8 m6 etvboxnow.com魚柳.....450克(10件)
4 d6 E: o) e1 _- i. U" `8 f- R
1 z7 {6 i4 \: T% i# O. Utvb now,tvbnow,bttvb
& ~3 R" U4 x" Ctvb now,tvbnow,bttvb醃料
3 [8 R0 Z" e/ j9 q鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ f7 j0 X- E q" v# d
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u, c* K9 j7 t
鮮味雞粉.....1/3茶匙
( @5 [1 m6 K1 y& u& O
1 q6 v* f3 s& N; `3 {4 D公仔箱論壇
: x% W- ^: q8 w5 M1 a( v" [tvboxnow.com調味料+ P0 M: Z" J$ c
水.....50毫升
3 ^' h- O4 ]( i, g糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c7 H7 {* u8 A, t0 P
鮮味雞粉.....1茶匙
1 |& q0 o4 g* g: u; V: l公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙
( c: `) K6 a' f- x: u1 q( Ktvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
: |( a/ n0 E1 p& o ^$ m' wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z2 \( F n& J! t3 E; E
tvboxnow.com8 L1 ^0 ^( X, r; |( i* b; s
程序
3 I! d6 V8 }* n2 l7 r S( m3 Wtvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
5 s- b2 S) E3 q9 Z7 U$ a: otvb now,tvbnow,bttvb
3 O2 l' K$ m# ^+ ]$ i& Utvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
* I* v$ j9 p& R, |( e* Y0 O* Z+ W! N8 k" y
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V; O, }, _0 J0 e+ K% o
3 l, ?+ w2 x) u2 O( c7 C2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ X$ {' |2 n0 ? s* d
貼士
% w( _" h4 o# N1 i0 h# [: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
5 w; W; W7 m5 R7 I6 P; h( U3 a
; q5 j- k3 u( Q2 X( n# J) | |
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 