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生薑.....6片
8 b C7 g& A# X5 q+ p' M5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ p: o, @; k" [2 V2 b$ ?
紅辣椒.....6片
5 `3 Z* {& X1 L F公仔箱論壇粟粉.....3茶匙公仔箱論壇+ q) E+ H' J1 j" \
粟粉水.....少許
' z7 o3 {* N; H1 G" m# h9 C" Stvboxnow.com金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h4 z+ U' M1 y; X+ J
蔥(切段).....10條 9 Z* @6 u8 h7 u4 g# L! K5 w
鎮江香醋.....1湯匙) E, d3 {; g- u/ c* T
魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇/ r/ M3 j6 \" ^* ~
4 X Q- U3 Z2 `! R _( J公仔箱論壇% j$ G+ M. ~! E5 T7 ^- `
醃料
* b* I) \% f5 P4 f( I$ K5 Y公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 Z9 `8 d* L
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb8 K% o9 t& m! @3 ^
鮮味雞粉.....1/3茶匙
% i- h3 B% F, G/ {公仔箱論壇
0 w/ U, r$ S( U' w% T+ g/ d) g& i% e) ]8 z: ~, o7 }0 ^
調味料
5 ~) L( h. v0 T, N水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 ?7 i9 p" e$ V- q1 c; H6 J* ?
糖.....1.5茶匙6 g" B# Z' P# c- q5 c
鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% ~% N. X( r5 A& W/ ?
特級老抽.....1/3茶匙
. e: T# {5 ~5 F- Etvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j+ S' z' x5 d
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程序tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ k! ~- B, n
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)公仔箱論壇9 ]5 p4 h. _# E" Q# x" H
- O+ F- V0 l! X4 H# N' [2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。5 {- M/ r2 g- Y/ l i
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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貼士
5 J+ x- C/ v! D* r李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B8 G! W# G% F* p
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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