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食材
8 C4 x1 N& _/ d. N; E2 F; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
6 _5 P4 p* U) Z3 y& H' etvboxnow.com大蒜.....1顆
3 w0 G& e+ b yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g
`$ O5 X! V B; n公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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8 h2 ~, K8 G6 @2 Ctvboxnow.com- B% o! K& a( k% s* q& Z
醃料tvb now,tvbnow,bttvb; v1 j: m* I- Y
醬油.....2大匙tvboxnow.com4 D8 }: h V; O: D* M# O
米酒.....1茶匙0 r5 y7 v2 |2 e; a% v
味醂.....1茶匙
! U$ \( t: a: R* K# i/ j/ f1 b7 R公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇9 c; P" J9 A5 k7 U: M# Y. R s
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6 k5 {* ~% j; h! ?6 utvb now,tvbnow,bttvb做法
4 K* p3 a& J# i* m1 ]; H1 P* I, H" e1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。( Q2 n2 L& |/ Y. W' u; u# h0 M( }
/ }% g+ K! I5 H7 Z L% ptvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。& p3 i1 ^& l- n& j& y3 D
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇5 t7 u5 I# A2 N* e" x1 m
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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) q7 S2 p; K6 q, P" z8 s公仔箱論壇Tips
7 l7 O# X. U' D# A如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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