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( @" D- |, Q0 b6 K2 x) l( W公仔箱論壇食材$ r, M0 |/ J% P( C5 H0 |
青椒.....1個
1 E8 B; X# F0 z9 C2 htvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆: I8 f0 u* \: @( l8 w" a
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n A" r3 o5 U" x" `5 a
七味粉或白芝麻.....少許
]6 ? v, o; c" k6 Z g% otvboxnow.com公仔箱論壇+ V8 H; T- P) [% ]! q- H- M
6 z, c& n% }* {& F! Z$ V醃料. W' G. }" I( A9 J. A
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L- i" J. |" a0 y
米酒.....1茶匙公仔箱論壇/ y% O |% L6 S5 S* K2 Z+ v
味醂.....1茶匙
4 a0 J- _6 u/ B' @* @公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙tvboxnow.com2 a2 j S6 {) J! R" ^
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7 t0 J( I; z9 b- M o- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# e y; [: ?) E$ [8 X1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvboxnow.com; b9 `2 H1 ]; B' p* q
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) h/ f0 X9 p$ J# K
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 Y( Y6 [6 |) g ?1 l
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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