材料:
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/ x3 J) A' i& L% \公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇9 r& u. l; U& t5 g/ v7 j/ h( g
脫脂奶:250毫升 tvboxnow.com p1 l3 M8 x! a
芒果:1個
+ F+ I% Y& Y% J5 B' E蛋白:4隻
! ?( `3 b p1 e+ h7 U9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 tvboxnow.com0 g q, _3 p% z+ R
糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. @# r9 S" N! \" A9 k, Z6 f
) ^2 b8 I h7 ^公仔箱論壇做法:
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* Y& d# [- |# K( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb* h, N; K. p& v7 |- d1 h
( _+ s4 z1 i& v$ _! ~2 stvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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7 c6 t0 S4 g! K3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J Z9 e/ ?8 C
: J8 L+ D' F% t; }9 I$ N% Atvboxnow.com4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L2 C$ N- E1 a& U% H+ `# ]
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 % p+ v; P7 P8 r8 {( i
. u+ k8 K+ X8 M營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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