材料:
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k; ^5 D+ B% Z/ e/ q( h公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 % I9 }/ }0 l. x0 l F* Z7 l
脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 ~6 l0 `0 `8 k$ w0 U
芒果:1個
9 b1 Q" F: j3 o/ M8 _) ?7 {) n$ g蛋白:4隻 公仔箱論壇! `9 C! }5 K( A' ^5 S3 v
全蛋:2隻 公仔箱論壇( ?- n2 ]% V5 P; N) E
糖:2湯匙
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9 d+ f5 v1 G- Y2 t# o做法:% o. Y1 b" C J7 r2 o' h
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇- g4 N- |2 E C
. ?2 m) {( z; O" I) Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ' Z5 g* w" e" q+ @: w! {
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4. 將奶漿灌入南瓜。
) v# r' T3 Y# X0 C' J, B+ `tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b7 R2 Z; g3 u8 W7 T3 y
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R. l3 D/ C- x2 I5 Z" Z
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營養貼士:
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& e: Z) G _2 V: d2 btvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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