材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvboxnow.com1 U, [: v, h* A5 G0 f8 L+ h
脫脂奶:250毫升
n0 E g* j' w6 ~芒果:1個 ( R, ^8 G7 Z6 t% P/ X( b' L
蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 t8 E: U1 e8 I& s% T
全蛋:2隻 tvboxnow.com5 C1 z5 e, X& H0 W
糖:2湯匙公仔箱論壇3 k, ] k1 j+ z) I8 [+ L8 u
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做法:
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2 ]- R- }$ x. g g1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 ! ]% d; W4 O2 e/ g
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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4 [% j' ^) q z0 |, stvboxnow.com3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ' }" V2 H% t) V' w M( m) G
8 o; N/ Y1 @( g2 o% o0 S- y公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:5 t/ u9 t- `0 ?& [5 `/ {
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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