材料:tvboxnow.com5 B6 u6 q4 U. |; f- f
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb5 @, l$ V v* ]) A& p" M! \
脫脂奶:250毫升
9 ^# ~ Z) B4 e( t芒果:1個 ; Z: F5 X1 k; \' ~/ a2 y
蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! N8 b/ S* A0 L
全蛋:2隻
7 D4 k9 J3 Y* w U' o" wtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙% ~+ Q5 X" w! z$ U& A/ x
5 H h$ N( E* Ytvboxnow.com做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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4 i: E0 e$ Z# p* itvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 * ?3 v% q' Y% A. e1 N* ?
7 B) `* p3 n6 D* u V1 c( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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3 X7 M4 \9 _$ ~& dtvboxnow.com4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G; Q. v' {. _8 X' U* p) x
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvboxnow.com0 s" p9 q% y$ b/ t. t2 i; u: q
P5 _' A) |/ [8 Q% B營養貼士:tvboxnow.com2 Q# m0 `3 E# P
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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