 - t: w% e2 M9 ?$ \+ M3 [
$ e: K! Y3 N/ wtvb now,tvbnow,bttvb配料：
9 `; y7 C5 Y5 ]% V! etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) b4 r- Y1 a0 y! b: C) C
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
2 }0 w2 n% B- X. L- ?! C8 z公仔箱論壇$ O+ v: j; M4 @: Z0 M0 V/ L
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
+ N% {, [/ [* b8 `, C$ r
. C) v- R) y" @1 q; R7 T 2杯煮好的熱米飯
5 Z- b- q# R& f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I2 Q6 w7 }2 J
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
2 @* `0 f1 d) d) p5 r- \- h8 U) M0 S
) B' M4 [' R( U2 k' e% i" E公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! \, z1 W+ I
, M$ v' @0 ~& w( a( `0 e6 p6 J
2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇" ?' o" ?; a6 h" R
4 G* J! z' W$ U! v+ n7 Q公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦
: L0 g% M! t0 s1 a, e/ h
& c: z; Z, G3 l4 {6 w0 t 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
" }, ~* d# t: w) N# s# Jtvboxnow.com
+ I5 U" M* e) w5 x$ x9 Etvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb- `! I: }$ `8 q( ~ m
0 ^8 ^- }( ~5 @7 R5 a) j6 jtvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁
7 b. @9 f/ h9 itvboxnow.com
' w( L4 S s+ {2 x; l 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% I/ |. r! y5 M% W" X' Q* ~. n
+ I8 N2 `% o' O& s, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
# J& |/ B2 K- }! Q: w a
. u" D" T- D- U) z' l+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* Q- T, r" [) ~* W# a$ \ d
) }! D' |$ a+ u5 y6 F0 s
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 E# G- l: a4 f% B
1 U5 Z! l" A% H" u* Dtvboxnow.com 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
- ?7 Y) C3 D/ y# m9 ^6 A8 ttvboxnow.com公仔箱論壇- F8 B2 x5 `& U6 A: o6 F
營養分析： 7 f' a3 Q) S- k+ E, ^
2 c9 F/ H. J1 t$ E
每份：
: d! Q8 C4 M; M9 D公仔箱論壇卡路裡125；
/ q; n; X/ R$ V. k% Y- x. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
# i `5 W( q( J h2 w0 }tvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇& k4 O6 a. V8 e- W5 h3 N
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇/ O9 g z' R9 Y. y$ q$ ?1 |+ h
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^% C* H5 t7 @/ n, y, ]4 ~
纖維0.8克；
0 U$ N/ f2 I" Z: |& E 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
