以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。
2 l, \6 H& _! |% F5 W3 W; Ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k% e. V; Q0 V
青紅蘿蔔木耳南北杏湯
X# Y0 Q* b' Z8 f公仔箱論壇材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個
) U; l. c! d- `- i作用：有潤肺生津和潤腸的作用
, o' ~( }! k- W/ Q4 U- k3 a+ |$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v" K" \* h c& k' o# x. Ztvb now,tvbnow,bttvb西洋菜羅漢果紅棗湯
! |( w$ e3 ?/ M, j公仔箱論壇材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒
. \' k* E, h! B; V$ _; S7 Y+ R+ mtvboxnow.com作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。$ ^8 y% k! ~, @: |- ?: W4 o
若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
B* C$ r f& Y+ b6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `/ W/ ~2 m0 @; F公仔箱論壇霸王花無花果南北杏湯
$ W+ C! ?2 Q- u1 c% a, |公仔箱論壇材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢
8 s$ r2 h3 u) D* V+ ?. Y- {; L作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。
) s% _) q' H- N+ J5 @5 Z; t% c若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。 Y4 P& x% e1 G8 o: W; t3 p
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養氣健脾湯
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" u; i! c* a: J6 a+ ?4 q; p7 R# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒
1 g# I* L x0 t& B作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。公仔箱論壇0 ~. l0 F0 c, g
若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。
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# K/ W0 U {& y+ Z* N* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山杞子湯tvboxnow.com( |2 R$ V& R$ _" k* S( v% k( L
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材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢
2 r' n; r8 r* d+ |, z' t" _7 Q/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% X& T& v& j) z( V6 y" W
作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
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1 P. T4 A4 Z9 U0 C1 O- D人參桂圓湯
. a* k0 @. o; `3 _6 X) U" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂圓、人參各兩錢
$ a9 n4 R/ l9 P& u$ [作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
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