以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水,適合一般人士飲用,可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單,只需把材料放入煲內,加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成,可供 3 至 4 人飲用。$ |- m$ Q# ]8 ]6 ^6 q6 H! n
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青紅蘿蔔木耳南北杏湯tvboxnow.com, A4 ? L" F8 \5 m: Z5 w5 I
材料:木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個tvboxnow.com2 ], z% B" n3 K* ^( s
作用:有潤肺生津和潤腸的作用
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1 l5 [) b3 H2 h* r" B1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋菜羅漢果紅棗湯/ V( M% a& Y2 T) z; u
材料:西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒tvb now,tvbnow,bttvb0 c' V: l0 f( w
作用:有清熱潤肺的作用,西洋菜屬寒涼食物,本來不大適合寒底的人士食用,不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效,體質寒涼者亦可適量飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ X8 B+ _" h! l6 }
若體質太寒或寒濕者,以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 e8 d/ @* b# {2 _
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霸王花無花果南北杏湯
2 P0 c* [" Y6 k; P3 T! B$ l材料:霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z& c7 _+ ~; Q p6 l+ z9 j; h
作用:這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀,故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士,吸煙人士亦不妨飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |, S6 X. M' [) t y- w/ y2 p
若上述症狀是由病毒或細菌引致,就應求醫。
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. U& W. F( q7 w9 ]- p ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養氣健脾湯
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: o# r" x/ s7 d材料:陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒
" j$ P- N8 {$ N作用:有養氣健脾的作用,尤其適合女性經後飲用,可連喝 2 至3 日,以補元氣,而一般人士可每周飲用 1 次。- E( U- i2 c, ]7 p& Z3 h. w
若本身消化不良,即進食後常有腹脹感,就不宜飲用。
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8 K8 b9 J( v; z! Z9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山杞子湯
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* O7 z+ W' a- ^7 w; j材料:淮山和杞子各 2 至 3 錢tvboxnow.com. V7 R" G1 E2 p' c6 g4 L
" I6 A6 V; G' }9 J作用:淮山味甘性平,可健脾補腎;杞子亦屬味甘性平的食物,有補腎養肝明目的作用,男女老幼皆宜。
6 b' I. C s' r9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _; ^1 F$ k) |% j7 N* t公仔箱論壇人參桂圓湯3 y6 r$ h( j; k( C2 Z b8 O
材料:桂圓、人參各兩錢
1 L7 U0 I2 c* M8 R! utvb now,tvbnow,bttvb作用:桂圓可補身養血;人參則大補元氣,有補肺健脾的作用。 |