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[藥膳] 6 款時令湯水 (適合一般人士飲用)

以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水,適合一般人士飲用,可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單,只需把材料放入煲內,加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成,可供 3 至 4 人飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C# I( ]" m- ^$ N2 W; Y2 y

0 R% v: h# F6 Q. V1 J8 D青紅蘿蔔木耳南北杏湯
# O) L. v# e9 ?7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個公仔箱論壇4 V- S! t6 ]4 p, |
作用:有潤肺生津和潤腸的作用
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8 u2 \& o9 K9 ]: a- _0 _公仔箱論壇西洋菜羅漢果紅棗湯
) ~  U3 @' Q5 u+ }# @- [' g1 A) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒" R8 Y( ^' P# k6 T3 D2 F
作用:有清熱潤肺的作用,西洋菜屬寒涼食物,本來不大適合寒底的人士食用,不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效,體質寒涼者亦可適量飲用。
8 E$ L- g) T5 k2 J6 R2 {% ?/ f8 Htvb now,tvbnow,bttvb若體質太寒或寒濕者,以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
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" A+ G. u, O% p, z/ @5 R' Y霸王花無花果南北杏湯
2 D$ d2 M+ b) b7 \tvb now,tvbnow,bttvb材料:霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢7 Z% b3 O% m" x% t1 Q" g/ c% t
作用:這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀,故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士,吸煙人士亦不妨飲用。
7 M; _& R+ x2 J7 k4 I; U  _1 N7 g若上述症狀是由病毒或細菌引致,就應求醫。
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養氣健脾湯公仔箱論壇1 Q0 _" E" N9 q! z' a
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材料:陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒6 |7 u) ~4 N7 F; o( t: y* L
作用:有養氣健脾的作用,尤其適合女性經後飲用,可連喝 2 至3 日,以補元氣,而一般人士可每周飲用 1 次。tvb now,tvbnow,bttvb7 l. Z+ d, c2 E4 [
若本身消化不良,即進食後常有腹脹感,就不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 b. N2 x6 V7 C( z  Z
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淮山杞子湯tvboxnow.com! o4 n% x8 _& D- Q3 `' o' o3 u
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材料:淮山和杞子各 2 至 3 錢
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) \; o, J4 I" p8 r7 d" r作用:淮山味甘性平,可健脾補腎;杞子亦屬味甘性平的食物,有補腎養肝明目的作用,男女老幼皆宜。
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0 f. @+ N0 e1 x5 \8 ~/ M人參桂圓湯tvboxnow.com0 @! \2 j& k) e
材料:桂圓、人參各兩錢. K' O0 ]8 F9 ?- @% k/ |
作用:桂圓可補身養血;人參則大補元氣,有補肺健脾的作用。
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