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[藥膳] 老人一天健康食谱

早餐 tvboxnow.com. e" [2 e6 U' B9 t  o+ p( q5 O
黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块 tvb now,tvbnow,bttvb% O6 E& g" G/ ^. Z
午餐 公仔箱論壇5 ?: h$ ~2 |3 O3 p+ A8 ?
烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克), tvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 q+ c/ ]/ d; P3 U
清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克) 7 e6 l0 M. G* C% @
晚餐
- @$ j4 A: g' ~# v9 g锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
3 s( ~6 F& v' otvboxnow.com加餐 21:00,牛奶250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb% w( t$ j- S$ x) v" [% w" I* F  F
注意 全日烹调用油25克,用盐4克
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