早餐
! M, O# N3 }6 o" `. z# Q7 W+ o* g4 Y公仔箱論壇黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块 7 L- R$ a& I5 \# d: B" P6 R" ^
午餐 公仔箱論壇% Y, g' q x# I
烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克),
; \: e7 Y: C. D; W: R清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克) 5 b8 G, P/ q h5 w$ u
晚餐 2 J/ W6 W$ v ~# I# B
锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
2 [2 Z( M) \4 j) N' _; }; H' A X, Z公仔箱論壇加餐 21:00,牛奶250毫升 tvboxnow.com; S4 h1 T% J& D5 [1 W
注意 全日烹调用油25克,用盐4克 |