材料 tvboxnow.com* M! u; {' f! z0 k2 f
白飯 2碗
8 z7 j1 U+ G a. }& P8 |+ d1 c公仔箱論壇番茄 8個
) F' w' G9 q" \( e+ ]( f. w公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克" v! s& P' b' W4 ?" b$ O. R
蛋漿 2隻
. y7 M5 e' J. A, y8 ftvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克
' t" W- |. h# i; H+ W2 U. |洋葱碎 50克( q2 ^. |0 d7 R, J8 M7 ^* p
芝士、油 適量8 g$ C- x; u! V4 O
, w% j' D: Z2 D& }tvboxnow.com
# K6 I5 g7 e3 D6 l7 `/ g7 C4 W/ w ?醃料
8 L* x6 B0 d5 c# @5 M* d z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
1 {4 e, v' S3 vtvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇' |) L- b5 G2 T0 P3 T
粟粉 1/2茶匙
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: `+ f% `; t* o" w4 ]公仔箱論壇
0 b* o1 `- G) u: `4 Y6 j4 z4 ~調味料
, v0 w; o6 Z, ^: I( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
3 r, Q& [2 {( ^; d# ]+ R公仔箱論壇番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u9 s/ g, m& L4 Z) e2 n
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做法
& f) c8 m6 D2 x3 p6 utvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。, Q4 F Z2 R# A0 B; H% f3 C
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb- c3 w5 e7 J2 a
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvboxnow.com- `# p$ ]+ _5 @' P, f% E, ]
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。$ t+ D' R s+ a) U
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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