炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
* E3 \- G1 k/ u. ` I# Itvboxnow.com要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
7 {! v) n3 ]: S$ Q/ k: Y. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但沒有氣炸鍋怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb; b" K" g! u- f- c( j" u% V) H2 a* Y
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
) ~- y( g8 P7 k沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! + T. ]/ Q( ?, t* a* A
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& Y# O2 u5 A. Ntvb now,tvbnow,bttvb＊食材
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: K9 R* @" S. j2 P1 i$ C. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電鍋
5 V9 t1 l) Q+ l' W, `" K; u2 Ytvboxnow.com 鋁箔紙
6 E) B9 I; [5 Z9 L0 y3 |$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞塊適量
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＊作法
4 X! K4 k( A! J* Y1 ?( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# ]0 {0 N q& s4 n9 ~6 R2 A9 y: R
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g& g m$ [- I% K, u0 j
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! {) t2 O1 F* T0 t
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) tvboxnow.com) b7 D5 e4 U; k3 T2 v( Y9 K
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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