[西式食譜] 電鍋炸雞塊!!

pupu999

炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
4 s3 D' p4 V$ e0 i- c" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,tvboxnow.com  \8 Z0 c* L; I  M9 ~9 s0 s; o
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
" {: k1 L' }8 z) Gtvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？! ^# e; w2 Q( b
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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＊食材
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　電鍋 & e) y5 M. m& M, j2 u4 y
　鋁箔紙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K  N0 G/ l) q$ b
　雞塊適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i& e( q. R) [- h0 B, E
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＊作法
+ W" E: @) N, i3 Q公仔箱論壇1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
! w  e3 s% ~2 o6 ]5 e9 [, S2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。. T7 P. X2 b9 X0 `

3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。  tvboxnow.com3 \. E; e1 P7 A' s
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。

5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，

   幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，

   (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 Y  G- G: E
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧

7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！