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5 h# [8 \/ M/ n; }7 dtvboxnow.com材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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, U+ u$ m: r+ m& F8 ?+ X$ o. Q! o作法：; ^) k9 T0 A3 t2 X9 s7 Z5 f: [! B
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5 M; c5 x. i& e" U* a
0 r; B5 N3 V- d9 M% ~# jtvb now,tvbnow,bttvb2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。' r2 J g' f0 N. q' g' j
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。tvboxnow.com' Y. S; f, R5 F2 T4 y+ \# [
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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