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蘿曼輕飄沙拉
# ~ ~, b* z( R* `tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q- n4 S8 ]" t4 e
胡蘿蔔 100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 Q r6 M, L; I' _) \1 w- W, b: G
蘆筍 70公克
2 G8 X2 C) ~8 `1 _+ atvboxnow.com紫高麗 55公克
7 `3 U2 F: b! p蘿曼 180公克tvb now,tvbnow,bttvb; d+ U6 K# a* H5 U0 \, u0 g. ?0 [
香菜 15公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i# F" o1 d4 S: g" m& |0 G" Q5 x5 ~
水煮蛋切片 3片tvboxnow.com3 @) q! ?' A5 P8 X$ C
餡料:熟白芝麻 80公克
0 J% ?2 X, F! M5 d5 G4 M5 d# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 \( b& D1 G" @4 k
梅子粉 50公克
- B X; z5 ?' R7 \* e/ {公仔箱論壇低脂美乃滋 50公克公仔箱論壇3 c2 ~; Z/ _1 \$ ]" A
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【做 法】
8 f' `* Q" u. T4 T9 D1.熟白芝麻磨碎至香氣散出;紫高麗菜切成絲狀備用。
6 a+ }3 T/ N$ {$ L" ^" q1 W+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6~8分鐘至熟透,撈出待涼後切成條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ R. o( C" e+ G, H
3.蘆筍放入滾水中汆燙約2~3分鐘撈出沖冰水,再瀝乾水分待涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 q# Q0 p# O* t g9 j$ b& N
4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。 |