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6 p \) t: j4 F! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子....1根 A# d3 z h B- G' b: K
青蔥....1把
7 r! s. F7 i6 {5 O5 t8 B- s4 f Q透抽....1尾
/ A. {9 A: B# G( n4 k! d( V$ I干貝....數顆
, m. R" W1 @! p: `( w0 \3 z$ r* ^tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜....1/3顆
8 P0 g# _# i; q- {tvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許. Y X. `6 R1 |+ C8 q3 B W. b
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9 x! E" d p% ktvboxnow.com作法
( y0 {% _& X: v! u, q, |公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvboxnow.com2 i6 |: ?% R1 F) m2 f
) ~! E" F! V1 U3 U6 ^& s- K0 ~8 jtvboxnow.com2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!: f( V% J. b: o- S% m. q& x: i
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>% U" }, G+ Z$ u s- y9 j0 E
; g9 J9 }( W% K# P5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!tvboxnow.com& t( B& y2 w6 I/ u
" Y7 f1 _7 L8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒公仔箱論壇! |7 w; ~2 t$ M# w. b' X( E+ S4 `
& d+ E8 Y2 s/ a. r( Ytvboxnow.com7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯tvboxnow.com; M3 T0 o3 r. R6 Y! ~; @& G+ S) E
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老+ W* x/ F% J3 |- j9 v) i. g
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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