[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
, |, I# w7 r6 j( ]0 I/ j5 H, L公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb, `( N/ m3 V+ E# ?" O

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8 w. e) A7 Z! `. @; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：) y5 R/ N" n- s6 S
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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+ X. ?1 Z( j; @; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇2 O1 i. n- B9 i& H: I+ I0 a3 D4 M
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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3 r- H* Q4 T# |: o; ~tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvboxnow.com. }; {& h9 D4 B5 |

2 V) A6 k( c2 D+ t3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。  w, v. e# ^( |# Y
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4.將作法3包入作法2捲起即可。tvboxnow.com6 b$ @  D: u( M) v- J

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" L6 V) d6 N* C7 x. t3 _- i公仔箱論壇降血糖功效：
# G8 ]5 U* ?& s5 i8 Btvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。