[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
; F7 X' R  S+ |9 c) \tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvboxnow.com! r  c! u+ \! u! q) ^

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# e7 n  K8 d& X  F; s% Gtvboxnow.com調味料：
' u, d& C9 S, _tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。1 l; J  B) r/ J. F! k9 `# P

( z; H5 A" ~4 P! q9 P6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @. y% D( n9 D% z, q. Atvboxnow.com作法：
4 D$ g& H9 i' @% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb  ?/ Z# s  }/ B# P7 o( b* ^
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇" ~6 j9 \" ?! j6 [

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降血糖功效：
3 z/ N" n' u$ W+ _/ t9 p" I$ r) k: _1 C雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。