[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
6 j' P- Z+ b5 P) Y5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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0 d8 w0 T+ H( F) Z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：- a6 |$ r  @* }# s& y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。7 g; H8 q+ r# W& i" f

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3 E. T1 F, c3 a8 |. T1 F$ l作法：
7 D! _* S4 I$ K) R, t- N0 T2 q8 k1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# D' h  E% W" m6 y) L5 x: c
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇+ d3 R6 e9 K7 h
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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5 u) n9 [0 q( K* ]9 f& b& l降血糖功效：
, ~' |# j) C( t/ ?$ Rtvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。