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[藥膳] 翡翠飯卷

材料:
9 x0 {+ j& `: b- B" O: q2 G0 xtvboxnow.com糙米飯1.5碗,捲心菜葉150克,紅蘿蔔20克,洋蔥10克,雞蛋1顆,橄欖油1小匙。
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/ f9 @: Y/ o( M  P: x7 etvb now,tvbnow,bttvb調味料:
! O* d0 r7 ^: |鹽1/4小匙,胡椒粉少許。公仔箱論壇, u! `7 \4 S6 ^) C7 b( `! s. ^4 ?
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. T4 }( O- c0 c) N( s! ^( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
9 e9 N  C% F5 V) F4 f$ N$ e公仔箱論壇1.蔬菜洗淨;洋蔥、紅蘿蔔均去皮,切碎;雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟,撈起後沖涼,瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c$ j$ n5 H6 j  J+ e

+ X0 {# |/ ^2 O. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋,炒香雞蛋和洋蔥,加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。1 @/ h9 ]5 G! e+ I- j

% }( q. E! f( u2 x$ ^, Z8 _8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。3 Q, A6 o4 O% G# S! s
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' ^, C5 U9 ^0 c" btvboxnow.com降血糖功效:
' S: V" d% D0 E. s% G$ U% z% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂,能降低體內壞膽固醇,預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物,可刺激胰島素合成及釋放,有助穩定血糖。
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