材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 c! Q7 z7 W; [% a; l. l
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvboxnow.com+ N. x8 P; q6 x# R0 @0 V7 U# H% S* M. g
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1 K3 S9 Q( B4 p9 ^' e0 H4 o" @1 M調味料：tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 ^ k8 {8 i8 l) K
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 {5 l# t6 y% T+ l9 P
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+ M: q0 b- H8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvboxnow.com" ?& d! b- J$ s5 S/ E6 V1 C
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。- _) A+ F9 q2 G! N
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。! F! M% S$ _4 Y3 q$ [
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4.將作法3包入作法2捲起即可。( w7 T/ P( K# r
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- d8 \' S: r# W0 Y# G降血糖功效：
$ Z# R3 {, X* o' C8 Y t% c公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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