材料：
9 x0 {+ j& `: b- B" O: q2 G0 xtvboxnow.com糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
& L4 b1 F1 N( W" a公仔箱論壇
7 {3 M& {- e8 c! ctvboxnow.com
/ f9 @: Y/ o( M P: x7 etvb now,tvbnow,bttvb調味料：
! O* d0 r7 ^: |鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇, u! `7 \4 S6 ^) C7 b( `! s. ^4 ?
公仔箱論壇- h" ?) Z8 a* b+ E4 a2 i8 \( {
. T4 }( O- c0 c) N( s! ^( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 e9 N C% F5 V) F4 f$ N$ e公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
7 f9 ?6 x p: |tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com) k" b% k& V0 T1 ^% [9 f; l5 R
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c$ j$ n5 H6 j J+ e
+ X0 {# |/ ^2 O. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。1 @/ h9 ]5 G! e+ I- j
% }( q. E! f( u2 x$ ^, Z8 _8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。3 Q, A6 o4 O% G# S! s
tvboxnow.com! d' C( D' W8 v0 Z2 y0 w- d; N2 [
' ^, C5 U9 ^0 c" btvboxnow.com降血糖功效：
' S: V" d% D0 E. s% G$ U% z% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 