[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇+ J3 a% z. G/ l% E9 g) U
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvboxnow.com: G$ }: c/ h/ V- E9 _! g1 w

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! t# \% J5 b9 v/ t; E調味料：公仔箱論壇0 B4 |! }5 D6 p- D" s  H2 J7 V
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvboxnow.com/ [; @0 ]5 \+ N* z# O8 r
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4 N7 X* P' {* w8 N' Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvboxnow.com/ @& p& F7 }) \: E4 Y& u
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 h: V/ n* v! E+ z

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$ ]- S0 P: K% \1 `降血糖功效：( z# ^& `: D: R& l$ y* Z1 e3 s
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。