返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 鮮淮山炒雞柳

公仔箱論壇" a+ R4 T( O5 C4 V/ C9 ?0 T4 C) y
材料:(4人分量)
) u4 p7 Q$ ~( G% v# d鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
+ A" d7 ^9 l5 q' @' n1 U2 Stvboxnow.comtvboxnow.com0 I, t6 L# t0 k7 L/ u% G

  b* N; ^3 [3 M+ k' M3 Ktvboxnow.com雞柳調味料:
  G. w7 A+ j5 U5 M9 dtvboxnow.com生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
4 n: H1 |# {# d; B7 M公仔箱論壇
7 ^: z7 t1 b( n/ t' E: W, e
, r. z# k* N0 F) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:# S. K, [4 F" e
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮,切成5厘米條狀,浸在水中待用,用前瀝乾水份。
% A3 [+ l, T5 F4 T0 N9 k, i; Itvboxnow.com
4 V; A2 Y) y$ \# E0 q公仔箱論壇2.雞柳洗淨抹乾切條,加入調味料拌勻;甘筍、唐芹及蔥洗淨切段;蒜頭剁成蓉。$ _' T) g, D2 e3 \4 O. H, E! @
: i+ L, V7 r5 v0 n6 ~  m$ z
3.燒熱2湯匙油,放入鮮淮山及甘筍炒片刻,加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘,加入唐芹,洒鹽調味炒勻後盛起。
! q( n% Q4 {+ T8 {tvboxnow.com
; b8 M- i9 f- g# _8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉,放入雞柳炒至轉色,灒酒,再加水2湯匙續炒片刻至熟,將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。! P1 s4 N+ q3 ~( ^% u! _

5 z6 n* z2 F* Y; N4 D 9 F  `/ e% t9 T1 \9 L
TipsTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' G' o8 D- X  x
淮山能健脾補腎,益胃除濕,雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料,提供多元化的營養素及膳食纖維,是營養均衡的選擇。
' Q1 i! n) j" S: x! L# ltvb now,tvbnow,bttvb/ N3 n' t6 o1 b+ \% R
返回列表