$ c' X7 }. c( ?$ m9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
8 k7 Q$ ?' S$ ^" z% S南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)3 L1 l1 I( M o( F: j
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6 X5 z2 P+ Q! N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvboxnow.com* D3 t: |1 p |0 E$ d
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙8 _: _, c: t- ~ p+ X$ i8 m
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做法: ' i8 z* t* y2 T
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。; }8 |% G* d" T" ~ Z) N t
" Q W a: T8 c) U) Q5 v- itvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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8 C( z+ l5 y* @% c3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。1 N7 g: ^" L# k+ Y/ s
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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