[中式食譜] 黑椒牛仔骨炒烏冬

wellcometochess

材料: 牛仔骨100克 烏冬兩包 牙才40克 洋沖10克 蒜容小許2 U; S- i$ m' a+ z0 d. i

% S9 v* \- d( k# Q5 T; D. Etvb now,tvbnow,bttvb調味料: 老抽半湯匙,生抽1茶匙,美極半茶匙,黑椒半茶匙,糖1/3茶匙,油1湯匙.
+ Y; \9 \  V" ]( t( [
5 w& [+ \6 \7 S7 P! A9 V8 y. s公仔箱論壇% m$ D# V  c, V
牛仔骨製法：鹽1/3茶匙,糖半茶匙,生抽1/3茶匙,水30毫升,粟粉1平茶匙油1茶匙,
* k3 G9 ]) _8 e) U& g+ vtvboxnow.com
( f3 P3 P0 c0 g5 `4 R/ atvb now,tvbnow,bttvb1.斬牛仔骨一開4,洗淨,停干水,加入(牛仔骨製法)
, h+ Y/ @  m9 S% p9 U7 u& h# {1 gtvboxnow.comtvboxnow.com1 m( Z! G. i3 k; C
2.洗淨銀芽，隔乾水份,洋沖切條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% e% g! q+ d* ^4 M+ V  q5 h$ `& {

' E1 L9 o/ n$ ~: c- S0 G3 O8 k1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烏冬飛水(即係用水6一6烏冬 ),隔水備用.
8 B% k/ z7 _- l5 ?) C
6 E7 K/ ^" Y* d. _$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.準備(調味料: 老抽半湯匙,生抽1茶匙,美極半茶匙,黑椒半茶匙,糖1/3茶匙,油1湯匙.)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ A1 a. a3 P( f

" S$ E$ _7 A4 ~* k5 q公仔箱論壇5.燒熱1湯匙油，加入蒜蓉及牛仔骨，炒熟，上碟備用.
+ \1 D0 [$ f5 V- a( C4 B* T, Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: o- r% r; R" L% N% y" p3 n
6.再燒1湯匙油，加入銀芽,洋沖炒1分鐘，再加入烏冬調味料炒勻。
0 i9 S) t" N) x( A: z
8 t, J9 ^. ~8 `. @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.炒熱烏冬後，加入牛仔骨炒勻,上碟。