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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇2 P' _6 A& l1 e0 j8 @# Y. S
" [$ {" |! k# [. p: w% M: w+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇) e9 ?# \$ K' ~
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 + r* _, I- | t! ]3 E$ c9 x
8 I- T0 o6 i3 }% @, Q3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 / ~: y" _6 b1 q$ _# r
b' R+ b, k0 ?& s4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z * _. m+ Q8 v4 ?4 j" \+ Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @' @# ~$ W: q* Y' q# [
1 w* O, n" X! s# r( A0 v4 M7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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2 I) y, s+ u' L6 q# Z2 k- jtvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* b3 O" t5 u9 h1 v
/ Z3 @0 o2 m: M* l4 \" A) \ E0 f公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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0 p" t- R, y1 z5 G5 w' {tvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。
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( `' i' U! G& y) @) S+ K12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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! e5 @ V6 t* @7 wtvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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