[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:. Z2 y9 p( ^0 C) g$ j* P# S- _
南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D7 P7 C' n+ I) ?& O# b2 K7 |
脫脂奶:250毫升 9 `  _0 D3 F4 m  ^: f: B8 J
芒果:1個
& Z3 _( ^/ R8 M6 X: j% X6 k公仔箱論壇蛋白:4隻 tvboxnow.com1 {: v$ v' P! i
全蛋:2隻
" z% t. s! b( R: U4 }1 Ttvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 B4 t3 R9 A) |/ _% s

0 x% W0 j: ]: B/ C! n1 p6 ^8 X& C3 w做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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' y' V$ e4 S7 F公仔箱論壇營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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