[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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3 Y- K6 a+ Q. N4 q1 P" p材料: (1人份)# ?- n( o6 |# s& o
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大燒烤蘑菇:2隻
# e- [# b$ X! `8 ?公仔箱論壇豆腐:1磚
" `7 X8 J  G6 f/ E公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb0 M* F# j6 _5 i
粟米粒:1/2杯
1 M3 \! t0 }5 U4 l+ K* u7 n公仔箱論壇低脂芝士:1片
1 L8 `& V: Q5 l2 i  a; [3 O  K公仔箱論壇tvboxnow.com$ H& s& }7 p& d2 N" W2 |
做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvboxnow.com2 C- d0 W+ j: H- e# a& g( N4 ]' u

4 }, @: w8 J4 @; M, G0 ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvboxnow.com/ C6 m9 p  w) Z9 h

- o  E8 x2 L$ Y! B+ {; `tvboxnow.com4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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5 q3 I1 M% F5 O2 o, `9 @& n: V1 v8 }8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。- K1 `; O# y3 z3 Z; I( T% A
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。