材料：+ g, B d3 s6 M# [7 k; v( P# B
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇( u1 h8 h9 H0 b
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvboxnow.com0 o$ R- v0 y2 C
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% x9 A4 f6 S8 N& H# u7 ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）
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* A% M) R2 J0 l! T, W8 Q' M, V公仔箱論壇醃料：tvb now,tvbnow,bttvb$ J% _8 w6 o. N/ r
* R( R. Q5 I5 L5 U+ X* `% Ztvboxnow.com鹽１茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h3 m5 K& m% ?5 c
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糖１／２湯匙tvboxnow.com) t' @, \8 k Q
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& {# F. I f* b$ H# m蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- j7 M8 q" }. v' J
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芡汁：公仔箱論壇: m4 r% K+ }, J: d
( t$ J2 H7 N" j4 s! Q" g) ?甜辣醬４湯匙8 Y: u% n" ^7 K
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: b- t0 A% s4 X7 Ptvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙
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* s) x. z) b. {9 F公仔箱論壇糖１１／２湯匙tvboxnow.com- d" S1 N7 X$ S& Z9 T7 u6 a& F
' @8 W2 E) V/ e公仔箱論壇做法：
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y% J$ O, v& Q6 f' vtvboxnow.com１．魚塊用醃料醃１５分鐘。) N2 ^6 d' Q& S# W
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, l a" Z: D3 Q o, u# ?２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 9 _1 ]/ r9 r1 Z" F" z
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% r) m# u* x# U( M9 ?tvboxnow.com３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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