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枸杞.....10g# {8 r1 n2 I% f" f% v6 F
桂圓.....20g
( Z& d7 X( p: b' n& M: Y+ jtvboxnow.com水.....1200cc
7 K( V/ W z, M% ]& E' ^冰糖.....50-60g& S3 E% ~7 C# ~- ^ m7 ^
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
' ?- F- D- Y" J( |! h, ^公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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( h& b; l: c' f公仔箱論壇做法tvboxnow.com: L! l/ P) [: K' x( t' E N6 o# n4 `
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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, `' [/ F; ?4 a: \% Q1 ]公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成: p1 m7 c% F7 t: A- k: k4 D# x3 V& k$ p
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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