tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ E0 s+ \1 O$ w
Ingredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J# K1 Q& n; i# O, m7 K4 E
去骨魚柳.....300克tvboxnow.com, b7 m2 C7 I+ r) {, V# E9 F# z
去皮薯仔200克（切1cm厚片）公仔箱論壇" @. R" n( [. ~+ z8 e- P
蒜頭.....20克
- x, S9 I' l* x忌廉.....30克tvb now,tvbnow,bttvb" j; Y! _! @1 D( l, i3 N- {" F- O
橄欖油.....30克公仔箱論壇 d% ^8 M8 Z ]/ O/ N( u
鹽.....5克
+ Y( a& R% ^8 \- O日本麵包糠.....25克tvboxnow.com/ ^ y9 Q* x; \: `- o7 u. P
溶牛油.....15克
! m; K) b5 y% r, xtvboxnow.com番芫荽碎.....4克
) P1 U, b7 s- s( w9 q( U7 Jtvboxnow.com
" g' h. f+ G R/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T; X$ ~1 E4 f/ i4 T3 \tvb now,tvbnow,bttvbStepsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( e, A% I: `1 p7 Z
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。tvboxnow.com. |( C% m% q6 P5 R
8 L; E+ }3 T* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
& H5 @* p$ M+ l) m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# T H' u6 e! I M5 L
3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
6 [0 ^: \- G# \3 @; a7 ]% m& w4 `1 M) H; [7 q" w9 h
4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 f- @6 e; ?; J# c k
* k6 ?5 L* O0 V" e6 ctvboxnow.com5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 y6 A/ P4 `! L, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. I: z/ T3 a
6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。: [; W+ B$ X4 O
% G$ N) u& n$ @% f
7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。4 P) L6 C- r4 N: O9 h0 k# u
1 e+ a' v% M' S% p/ l1 ], u2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d' V) C2 J) u1 B" X6 c公仔箱論壇Tips公仔箱論壇) H, U% D8 ^+ o R8 P: I2 x
1.薯仔魚批，可佐法包享用。
v, _, U0 f" @/ L
9 n4 a0 ` n7 C; o2 c, V2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
| 