TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: {% e& y& r
Ingredients(四人分量)
3 h: @& L' F v& X. j' j去骨魚柳.....300克tvb now,tvbnow,bttvb" b, Y" [. C9 j2 n
去皮薯仔200克(切1cm厚片)
) I9 O, { \$ o0 U& i2 `7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....20克
( \' q) \/ L. A: btvb now,tvbnow,bttvb忌廉.....30克公仔箱論壇% P8 i9 L9 D, O
橄欖油.....30克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( z" _! K) j; \; P
鹽.....5克公仔箱論壇5 B9 e& e2 `0 x/ @. G: E+ u$ w. x! p
日本麵包糠.....25克
9 }1 p$ M8 z4 d8 U* r1 \溶牛油.....15克tvb now,tvbnow,bttvb2 f- h' _- y) z j: ^( y: ~* o4 q
番芫荽碎.....4克tvboxnow.com9 f8 l, S0 d- X
tvb now,tvbnow,bttvb) Y- h% [$ W8 g. L1 W
tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ B( C$ U2 m' d/ x; ]% n
Steps
8 K! M# ]6 V4 t- h/ dtvboxnow.com1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。3 _5 r" F* }- R
7 a: i4 N6 c) }% b0 K6 [
2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內,用餐叉壓成蓉。
+ h- _$ c/ X `. {0 T9 K6 R公仔箱論壇
/ O* e. u- P' \/ {. [6 h3 j) ?- H3.加入忌廉、橄欖油和鹽,攪拌至完全混和。公仔箱論壇( _: g& N( z& S7 m& A4 j
3 g: r4 K' t" e
4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
: X* v# h9 r3 U# L/ B! e! O6 I$ C/ c. `; U/ P
5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠,下少許鹽調味。
5 W& u0 R5 E5 P. E# ptvboxnow.com
3 c7 A# q* O2 _/ Gtvb now,tvbnow,bttvb6.把所有材料混和後,均勻地撒在薯仔魚蓉上。公仔箱論壇, O$ _4 F( F( D( I' @
2 }3 V* E( l" P6 e, htvb now,tvbnow,bttvb7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
! y3 l# H- L8 V6 Q9 f3 stvb now,tvbnow,bttvb
( n2 S0 }. g0 s& l" e3 \* y- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d. x- ?* ~& F
Tips
! A- m1 |! F& R0 C; u; _; o公仔箱論壇1.薯仔魚批,可佐法包享用。
) P* c! o( `9 n' {2 Itvb now,tvbnow,bttvb- c* C6 P6 H4 y. z# V5 g
2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |