" k4 g" v( f& H; wtvboxnow.com材料︰
5 |: b2 t1 h' _( ~ Z _/ A+ Ftvboxnow.com意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：
& q! d- G2 r1 g( A$ w' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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6 q3 o* F7 j/ n8 G9 a海鮮醃料：公仔箱論壇5 B7 o' |4 {+ n4 R8 ? h
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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- z& S/ \5 o7 ^! o7 v, L2 Ktvboxnow.com做法:
G( n8 @/ b0 I: I, K5 _0 t% ~tvboxnow.com1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。+ a0 D" h0 x E& b* W' f" ]( p+ R
$ @# {5 I. e/ u4 @1 L3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇/ D v/ n4 A9 X0 J
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。7 m' w2 P! z+ V% l% F5 `
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇. n/ X4 \& B R6 P/ p# [2 d: k" Y
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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