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材料︰tvboxnow.com/ w8 h" [ A7 f& r' x j% ?
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 K' y( O% R7 c1 y
公仔箱論壇 C- y6 F7 x7 Q1 ~# d
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魚醃料：鹽公仔箱論壇) l! [) }7 o$ j0 a3 f: i6 c5 B. K& o
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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# [1 {" j3 }9 V8 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法:
; Z3 J5 a# B$ `2 _. [1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
1 B& O' j! y$ L# V$ J$ X3 L/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O& D1 c9 a, m3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' P$ J L- _6 i2 p( t
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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' D/ G' f" n! y/ t. F! k% w( @, @" x4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。tvboxnow.com# s$ b; n4 r8 k( ^6 _# d
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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