材料：; ^" K% a' g; F8 E9 c7 Y
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橄欖油１大匙* ^8 q) M7 E' V2 H
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ8 v5 y3 ?( s8 A, P/ k
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魚塊１００ｇ
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+ B/ q H- C- g' ~4 h7 d& D7 J/ K公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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二砂糖．．．適量
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: Z% B: M) R. c0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇# b5 c( S' `- ]" q. t+ g
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% D9 t, O. u2 F6 A
' B# i; _7 [* P" A! Y% L$ e- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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