TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n8 b( v+ ~6 _
材料：tvboxnow.com! ]+ u m9 K4 {' n
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片. \4 ^3 p( x+ M
公仔箱論壇( i9 R9 ^5 b6 y" E2 T S3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; G2 V: L' J# N; Y; T* ^
調味：
- p! R( h K. Itvb now,tvbnow,bttvb魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
$ S: z) g+ x" d( e& o1 Y公仔箱論壇
' X; q* i+ y' \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 |5 b& K( J/ n# ]: p
做法:
+ f+ i7 y9 S9 k3 p1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 x* D7 z9 E z& [1 G# I
公仔箱論壇" @- y) x0 ? v$ d
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。. L; {0 R0 n: I$ ~; E
7 X- f" R+ V! g3 c3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇' N# y# _: v" u6 H' K9 R0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | Y0 B- q! V# t; d' [
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
6 ~) z4 F8 F# {* Y- u% Q, j7 d
; u7 U% }, j4 [2 c& u iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]: W" j/ G; R1 I- A. v- R1 p+ v
Tips
; o' {5 N8 T& T1 d5 Q: gtvboxnow.com九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。5 l" T+ r# L% [( d' I& E# W
) S# ?, f' Q" S2 a
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 