立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* K) v9 l. w* g) V, l
: G% v: v$ t2 V8 _
, x y9 K8 ~ B7 @( o1 |! Gtvb now,tvbnow,bttvb 《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
& I" D' `' h1 @* ]/ k4 j公仔箱論壇 6 ~: d; S' \3 i8 k) F, t
0 ^) E" ?3 \9 P& H1 j9 r5 etvboxnow.com 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。& e- E" b; @' s4 h/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 R/ I2 B. Y, U$ e* N
冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。
/ _/ L" d4 p7 N2 m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' n3 C: W1 O3 G! t5 S
8 y1 A/ f: Z, j+ I2 J" O) _; Q 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
/ w2 N/ J' z8 I0 M ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
' V+ A% E$ p8 m) t) a
) P- [5 e8 q+ r' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。
' L" z+ v2 @$ O6 f3 ]公仔箱論壇 富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
8 @- m3 Z" y% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P! P0 T% u" o& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g5 _& `, u$ u# w- g' F
* O6 o! x& V; P: A0 Mtvboxnow.com* B+ W' ]' y7 ~$ r: U) M1 i
 tvboxnow.com. k6 \2 c8 m7 X' c. ]/ j/ n
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 q) `: d1 j F9 |5 y
1 O+ w% [3 ^; b$ e& n
5 ^6 ?- g% ?( G0 ^1 y# p4 P7 x公仔箱論壇 . |5 {; \ J9 A0 v$ W, M
/ e, ?$ \5 y2 w. Wtvb now,tvbnow,bttvb
# z9 y1 N" {8 M, m( J1 S1 Q公仔箱論壇$ q9 k5 V5 H) e& J
 8 f! u2 b/ ~7 ~$ t; f# i/ \
1 B! x) ^( h. @9 \& V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% }# |$ W! W& H1 Y- B) ]6 D4 }* _
7 I, y' M, ^1 _公仔箱論壇
, G, v& M, S ftvb now,tvbnow,bttvb/ T" g- N8 q0 X7 O
+ x* l, a2 m$ D% c, W公仔箱論壇
9 s1 [1 Z/ q+ F7 ?& X* ^8 y0 _% o3 { tvboxnow.com. w8 Y. F7 \( c! K. D
tvb now,tvbnow,bttvb( k( S! P9 B, n# V$ u) [& Q4 L' Y
 tvboxnow.com, ?3 x* P- m. o
tvboxnow.com1 B; g6 M- E$ y6 @) z- m9 P
 tvboxnow.com4 L; D$ }- d6 @" c) m% Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 |% l9 k U4 c- D
9 {" H7 `. X& g
( M+ q l! i5 _: M- y/ k公仔箱論壇 tvboxnow.com2 k3 T. I/ M" A7 F! f- F, t
% m* V+ s( C' O& f, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! D* [/ [7 j' ~# @/ v
! }* k1 [. {6 v# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r& A5 D1 o- r& D$ v$ F+ u5 h- Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Y0 S" s% z* R5 F1 e9 _3 ?
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
