材料：
9 v, v o5 O. ?( b- r; k% i糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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, ]3 C4 Y: n3 c1 m0 k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W. t: a8 y( |) w6 f R1 u0 D
作法：
, W4 F3 V3 X- V7 | k( D1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvboxnow.com: O. h& e% Y( ]9 H& D
5 V& s, {5 g! w3 s: g4 L% ?tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇0 C! O" Q; g; E# ^$ k& C! ^( P3 f: N
9 i2 E2 d2 N! F& h1 r3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。! K2 |3 k9 t; x9 X: D7 ?6 }
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效果：
. ?3 p9 u; [2 O: w5 B6 M* T, s糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 d l6 H P, a6 O D
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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