人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& N0 D$ W# K) T7 D( V1 q( y也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, I$ _; e7 O
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvboxnow.com! \6 n9 P4 D G7 q0 E- H
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1 戴 錶 睡覺。 # X) u9 [+ Z; t; Z/ f9 P9 `
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇+ x' E/ M) m/ B; X: v/ C" @
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 R8 m% i# V" P- s$ G公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! R' g8 k+ w4 t) r2 X公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 J& p8 U4 X# I- I# J& O4 {8 Q q
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2 戴「牙」睡覺。 4 j, g# `" C M4 M9 D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 N4 Y# }" v! r
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 & |( \8 j' n# h+ s) z
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. v1 Z5 H; t/ D! N6 X( R- ]" p既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P& I. N4 L0 C3 F
6 F+ j) I, w- I: n$ f6 z& E( E3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb: W2 O, Z& c0 k3 X
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvboxnow.com/ X5 u/ {7 r8 G2 ]) F+ z# Y) c
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 n# K4 u) i+ b/ D! A. ]罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# z, a7 Y$ \0 t6 R公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 0 M- p& M% u) b. S
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4 帶「機」睡覺。
! P: k' |6 d$ @ A F u, ?0 J t有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇7 T" M1 ` H. J! c8 z
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， + n* R' y/ ?4 F* v `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ f! W# B- e7 o& [7 x; d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 4 }4 |* l7 Y( G& B# K) R
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvboxnow.com; B! @. o+ m g# [+ {" u( p" @
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~( d( ~" m1 m% `* H7 j s7 o
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5 帶「妝」睡覺。
`8 A; B# F5 R* d% ^& o' j有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
% O. Q! X8 _. \ \( v/ g須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇* V7 X: R+ H6 Z# G- q
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvboxnow.com/ c2 r& R$ f" J, c8 a3 S
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 ]- J# W3 e% F4 Y `6 w所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% w) W, a, J. c7 {7 a# S) n可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvboxnow.com# r, ?: z7 `0 Y4 e' @# q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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