人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， - L6 W! l1 w$ r
也是科學養生的重要內容。
. @/ _ s G1 i2 g7 `tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
) K" O$ T, X! V公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb: S) o# C; b) z, ~7 ^4 ~8 a
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. V' N. I) b' W9 ]
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇6 S1 C3 U0 w6 W0 E
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W/ |- q- i7 ^$ C) d7 \ A% q! T" u
+ d; D& l- G, S: A' v2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 @' W( ^3 u0 x& ? b) V5 ]! J
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ o' d$ G+ ~, ^' [: V9 G4 S假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
: K2 w8 C" E d2 A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, c# k( {2 Y1 r5 |3 Z i公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c( l6 A5 K: k) H8 ?
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; g9 A. w( H- U# L! }
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ ]% L5 `* a5 Z& ]; W公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇% R6 ^( ~0 r$ N! o( }
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 `. g; w5 y/ E1 R, M' Ctvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- p' y: Y- O ~" R! Z1 N5 L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 1 P. K$ ~) P5 o1 d
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 H) o x( A, E8 l+ A公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，' |8 B7 Q1 O% {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇7 v- k$ Y3 n' t; T4 s
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 [/ j6 z& B" o! d7 a* F雖然釋放量極微， 但不可不防。
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# \- ]* ?2 ^' Ktvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 ~" b- {( m2 [( L2 h, m6 i
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvboxnow.com, u% e! g" e$ `* a
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvboxnow.com3 k8 B2 }! x9 K K! U0 C$ M9 z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， o- Q; U2 z$ o6 K8 V
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, n: ~% ~$ P1 x( Ntvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' e8 K6 X# q& U可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
) H$ ]) Q0 W9 d% e! j: }( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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