材料:
" C* b' m# m1 y公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤
# \, |& `1 f; }$ f; _ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
+ t1 K" ^% F3 N+ e9 \! C8 C- l/ x公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
, K+ ?1 p7 T* L蒜片.....2粒
# a* f& F3 }. z+ l; ^' R5 q0 ^雞味濃湯寶.....1粒tvboxnow.com, g5 Q, w! Q+ z
沸水.....250毫升
; `( j8 j0 S8 h5 }# r, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 P$ [1 H Z# z/ d! u5 A
0 y) w' b w9 I& o做法:
5 d3 x" r% P9 q" Z8 r9 S' J% |: _tvboxnow.com1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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. j; |; h0 Q# Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。% I/ X- M' D( B4 I
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, r( z( V: j& x. Wtvboxnow.com**小小貼士**公仔箱論壇+ w4 h% p, D3 A! g$ `3 M/ u: \
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 C X% W& t
( s* L' r4 x& f, E7 e. ytvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w \8 y$ \* [" g2 x
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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