[中式食譜] 蒜心炒鮮魷

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' X2 j( y8 l0 J
材料:     
! C0 _5 ^& N8 ~4 X' I' m' y& [: D公仔箱論壇鮮魷、蒜心（切段）、蒜頭2粒（切片）、薑片6片、甘筍片6片、乾蔥1粒（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# p! n0 x: N3 L! l- S2 y; W2 G( ^
: l! u5 y! I( N5 {8 W

) a& ~, ~& _3 m' Q2 utvboxnow.com調味醃料：
/ k% J4 I9 `7 z& Ztvb now,tvbnow,bttvb食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油及胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ F# t+ \2 Q$ K4 i4 `

+ J  }- K- f' h  N; }! c公仔箱論壇
9 \4 c+ d! W" y# z# D, Y  B( v$ x+ ]tvboxnow.com汁料：
  O; A9 X2 |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
  o' S/ o; n* l% j6 `' K; m公仔箱論壇
( c+ E0 T4 v( Atvboxnow.com
1 O# J% k: i& d. itvb now,tvbnow,bttvb做法:     
: H/ F% V7 X  B2 M1. 鮮魷?淨去皮，在內層表面切花，然後切大件，充分洗淨及抹乾身，與醃料拌勻醃10分鐘備用。tvboxnow.com2 \$ K) C+ j5 Z0 c
2 \- [& D3 F: g9 R% A# i
2. 鮮魷放入乾鑊中，以中火乾烘到轉色及剛熟，取出放涼備用。
1 \& ~1 R) T, y% |3 x! l, J5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ r  ~. k/ G- E6 ]
3. 炒香蒜片、薑片、甘筍片及乾蔥片，放入蒜心炒至七成熟。公仔箱論壇2 |& m  c( K, J+ A/ E8 V" C0 Z# L

* u6 F9 A3 J! z: [" r& e- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放回鮮魷，加入汁料兜勻炒合即成。