每一個人難免都有情緒 5 m' ?* J& \. T8 A/ _
; W6 ~- t/ T0 o& v, ~# @正面的情緒是積極、樂觀 公仔箱論壇/ ` D# i; O3 Z$ c- Z% Y1 R
; |9 O8 x# }6 L8 E, z) O9 d( Ntvboxnow.com負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
' H" e' }' W$ ^; p! j% }, u9 D ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t) Z4 B! B) C9 o4 Y4 }tvboxnow.com5 C) u$ h+ d4 Z' h% J* |* A6 {
情緒管理有四種方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z, O$ z$ h' a9 _
: c, @. c9 S* R1 J$ g+ P3 a2 L! Ltvboxnow.com一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
! k! P' {7 |. R) A. b: }( u$ ^% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# c+ p2 h1 t( z) B" o# s
我們姑且稱之為「四放」。
9 w7 f3 f5 A+ N+ ~/ g l, E) Ftvb now,tvbnow,bttvb- Q4 V; _0 V# W5 ?
tvboxnow.com. _5 c5 O3 q; p: @
3 W8 z* c4 ^/ O' @& \5 E
現代人最需要身、心放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 U/ A0 _1 x2 V2 u. Q
/ M# V9 a& {, K, g$ \
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
. ~1 t Z: |9 ^" L# ~# h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. u' c" B1 ]5 Y* H; G" s
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
, s* c+ Y& a& u) ? u2 f' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d" N/ v8 s: g J+ `我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 tvb now,tvbnow,bttvb# d! [" ]6 D: P, o
2 d6 Q1 ~- e9 `# j3 E3 w6 `) U0 N公仔箱論壇在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
4 A2 A+ T& l2 G: xtvboxnow.com
( `& @6 {# @, I& ^tvb now,tvbnow,bttvb有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 3 w% j9 L. h4 z) b6 m$ o; x
tvb now,tvbnow,bttvb7 c; @7 A+ I ~* }, E
阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， tvboxnow.com. e" c K" U \6 @9 R
/ Q' g7 P# j. z# J. O於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
6 J3 _, T6 a) n1 [ Q- c, F8 Xtvboxnow.com" }/ A A' K! U
阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
0 b) i4 e) ^8 {6 z/ W# @7 i公仔箱論壇 R9 f. n2 z1 ?7 G
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 , P0 Q( v+ [" ]) V& |- B
. W4 w/ ]( F& d9 I$ \3 m& m
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 Y6 L! A- w, G" P9 T/ r' ]
2 j" h6 R5 D# g8 t: X, I! x4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
' n: D2 `# C0 O+ `9 `4 Ttvb now,tvbnow,bttvb# {9 c) b1 l- s; V3 p* H- x- `
懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
6 E `& D' h" m& }
9 m+ z0 i( D/ |; E- ]( Z rtvb now,tvbnow,bttvb
# f9 l/ h6 Q! B: F, htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* R; Y( B: y
第二個方法是「放下」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 A% R6 b& E$ F3 A6 w
公仔箱論壇: X& O6 U: l2 o* P: `
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 9 b9 P# G" \3 t* P& Q% K5 Q; O
5 R; s9 @, N/ u. j5 g! i3 ?0 e6 D要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
$ `6 T5 Z, U& ^- Etvb now,tvbnow,bttvb
% }6 o8 D# d8 d6 O公仔箱論壇怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
( G8 X1 I6 v6 N' b$ Y" U. atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ [: I, @9 @ b3 N
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
* X: h" I9 r# |/ `+ \: f) _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q$ B+ f9 h. L
不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 % |5 u$ l/ P7 J; u! |6 L
公仔箱論壇5 H0 N/ o' @% M, O* W `
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
% \( q* B) v, j9 |' M: W- ]: ?tvboxnow.com
) f3 j& [7 c6 G& Htvboxnow.com
0 s" i* R L: J& t$ J9 Q+ b0 S3 V
3 [ S6 {8 }4 _) u" R5 R4 ~第三個方法是「放開」 tvb now,tvbnow,bttvb& g% W6 J! s& S; A- d7 j9 f
/ U" a$ y/ \6 l# r我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
. _' g0 S# V! G2 {& w* V" r( R2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, q% ]; O6 Z1 f7 J4 t8 t* H! r+ w6 F
如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
+ z& u# ~7 T0 M# g( K, s; T% j
) `7 n; u$ d1 [: U* _公仔箱論壇比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H" ]+ z ^1 g* o. H
" \; W! N) x/ D& G1 q$ b再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [. N' d9 N3 m! k1 J" ~$ k! }
: Z E4 a& C. E8 ]' G
這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
: n# {, t8 L% r; O; @tvb now,tvbnow,bttvb
+ o! w4 q# |! f' W. {- ]你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvboxnow.com+ T# f% N. s- w' \
* o7 D' ?2 N& Q' L公仔箱論壇
' _+ I' H" B; H, S. ]& o3 ]" \; w* H& S/ z* A
最後是「放空」
! ?# B% i) Z$ O K- `( c- Vtvb now,tvbnow,bttvb) ~# i* Z- ^$ S. F; `" `
完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； tvboxnow.com3 r8 j4 f& b5 K% J+ |& `- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 @5 E: {8 m
放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， 6 x3 C; U9 f7 t7 B( c
& Z' O1 E; M0 u6 p因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
7 ^! Z3 U) {/ c/ j% \) u5 j- {tvboxnow.com
" [0 N1 Q: G* [+ u0 O/ t6 G公仔箱論壇讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， tvboxnow.com5 u2 }; F0 J8 ^. G5 z. n0 t2 i- ^
/ W ^% F* A* F7 N到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
?7 w" c/ n0 U+ ^4 T' V1 l2 T2 B) i7 e+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ X- i0 y! U! B; w/ y' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 l% m: }* E, m
佛教有一個著名的故事：
5 e1 P% m% a" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: \, J# l7 [, ~1 Y0 i( ~ d
一位學問很好的教授，
/ {; {* \8 k+ D% U4 v% h# }0 B7 itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 ]: N! u! F. f T' I
有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
4 {+ G( o0 \1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 T) [" B$ Y# v滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: n, l5 H1 w/ O# }
9 O9 i' ~ |; Ytvb now,tvbnow,bttvb老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
1 z, ]1 \, Q% ^% T9 \: f公仔箱論壇tvboxnow.com) r3 E* ~% b: T
他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
) g/ y2 S4 |: U3 p- G* ?tvboxnow.com
3 E6 x4 G' v/ K2 _/ M/ f9 u教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
) i8 J4 D/ h% t0 A; \+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* x2 |: ?8 W7 |& b5 E
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
! Z5 e6 @$ e9 n9 t5 h7 e' u Mtvboxnow.com
; Y4 O5 Z* O5 W# ?$ t$ Ftvb now,tvbnow,bttvb你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W) G ]/ r2 n8 r
tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 h/ g+ t9 x) D1 [
所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 3 V8 t( G/ ]5 ^( T/ |2 S3 y
: H! G5 y% Q) h4 {1 j- e8 U" H0 t9 atvboxnow.com若不能放空，就還有「相」在。 $ J, v1 r3 k* O4 n* ?. Z( Z( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `2 j* u/ T$ Y, e2 w [9 v
放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 