人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 x2 e5 d2 j0 S7 Q& _/ xtvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 k: Y, S0 u- G. {2 ~7 q) S9 D
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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9 C; j1 k% H+ ]! m, I, N- i4 j1 戴 錶 睡覺。
, ?* R. @7 V% }# S' \ P有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 x0 \. Q; d' T7 h3 \
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 4 `! X! c" G( f+ H* ~/ o. X
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' b7 R+ E( @1 p i5 r B6 Q7 g4 L. s
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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8 h+ ^) U! l0 V2 ]9 {2 j: F2 戴「牙」睡覺。 ( L+ b- H# [5 p0 @4 B, J" `
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, c9 G8 u0 \& \/ B0 r! Q假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
" {3 m9 F, D4 z; I& \- ytvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇4 V+ a+ u! W7 E6 k1 T8 s0 H
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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7 K$ o$ B" [- N5 |4 L3 戴「罩」睡覺。 # g5 w: n1 c1 E" b3 i* J
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ i {# V) h* E2 n公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
) s$ C! L n. a% d+ Y5 L, m$ {tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇1 F: D/ w" S. v: R. w. Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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5 U, b9 D' x+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P3 Z- C! ^* B4 J' X
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I7 Y+ u1 R- m5 V( B2 t6 c% r
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇" f5 a) \ ?" h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 J& j( H+ s- v( R
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 f; H6 o! @8 u, \" Q. i形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 ~2 c& T8 p* s( \雖然釋放量極微， 但不可不防。 - h/ z% }2 X: D5 l) U0 X
( {" A& k2 i) l$ J" btvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. g* ~: b8 L# i4 M: p5 D. H0 C$ C0 i
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ) t) ]% q& A( V+ Y! j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ' {2 o5 }! n2 h- |8 v
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇 {! n0 g3 n+ U+ v& l# e
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
U' W5 ]# c7 j- S' J) v/ A2 ?公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, ~8 h* Y! r5 z5 ?& V公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ X+ _' E% W m( R% w讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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