返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
. Y) y0 g9 K. I/ w3 f; p/ A; k(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) tvb now,tvbnow,bttvb2 E; J; S/ A7 X& j+ a8 U

( N% T+ }9 n7 g- C! L8 F0 I(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
* _& v( ^1 k) s& _6 H2 O
% {. E  s1 R) n公仔箱論壇(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 tvboxnow.com) R: f- C, f% R8 q" L, W
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
8 y2 ]- D. [8 I6 S. Htvb now,tvbnow,bttvb
6 H5 S. K/ Z; f' O) u6 n0 ^(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) ?+ H3 s4 f. c' Y
  M) t& T0 @( k: f5 f& f/ _; g3 w. o
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( _" I, L/ a! V5 ~! X
tvboxnow.com4 t" [/ L! ?7 E0 w( j+ u# A# V( i6 k
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 8 V$ F/ |. X' H6 i

5 }" t3 e" A8 qtvboxnow.com(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
7 a) s* O1 @" Z0 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ?  g9 e3 J, W! @$ [
(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
; W; H) \  h1 y& u9 Z/ \/ w! g0 J8 d! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]; O0 `: C0 E5 g: _6 K公仔箱論壇(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 tvboxnow.com  g3 d' \6 \9 d3 p" x. ^

1 [4 H& f$ T8 b) B(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
* B6 w+ U4 d9 j- q, ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W9 i% o& e7 w3 k
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
/ G6 m6 ?1 y2 t! u3 L! s' q+ n$ j
! R  e: Z' ^9 c/ y5 ]$ Wtvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 z- _0 u0 h: e

& w3 e3 _) \) S2 s公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
1 Z7 V& V, E% @9 h" Q& F/ ptvb now,tvbnow,bttvb
0 G+ U: [$ @" d; J& P( Wtvb now,tvbnow,bttvb(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^. |5 i' r8 O* h. ~
公仔箱論壇8 Z  f7 d8 u7 o/ W4 l2 K: x
(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
) S1 b, J$ r, r/ J3 y! V; ntvb now,tvbnow,bttvb
9 t* v, v- }) s1 L8 utvb now,tvbnow,bttvb(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
) d* ?  `+ c, y1 p6 M2 wtvb now,tvbnow,bttvb& g: f' }- q% N1 q
(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p' T. u6 L: \, D. o9 f; Q
tvb now,tvbnow,bttvb( b+ _% b# j% {5 U
(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
) ~. m; k7 v9 R& |公仔箱論壇! L) Q; G' M7 N2 T. Q2 g
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。
. X! v; u2 X; m6 X
* Q+ E. Z4 K; `1 F/ Atvb now,tvbnow,bttvb(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 , F+ C- ?! W  _- z2 \

2 V6 d8 n8 B0 N/ ]' S公仔箱論壇(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, G, |, P: @( R# ?, c* O/ g
tvboxnow.com% S: `* ^2 r; v3 O' [  t: C( `! r
(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @( G6 b; p/ v$ ?. v! ?
7 ?! D3 ]* ?/ f4 [% v
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
9 w, z. d" s' `7 D公仔箱論壇% }- b5 A8 X4 H( u. M/ C* ~; T
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 7 I( N  Y6 h& C/ J3 V* i% k; W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u: M/ G; x6 [+ k* ^. A! N6 F
(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 公仔箱論壇: a* |# i; O# ~) X

3 c% h2 M: ?  [6 l2 p公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 1 j" Z6 z8 q' m. o* M( k& H  |
# {# z5 A& A1 v! o
(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
+ j$ w2 E& g! Q) ^公仔箱論壇, Z- L/ o  t7 L
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
( N/ l* h* e: ?: ?% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e* j" R( ]/ Wtvb now,tvbnow,bttvb(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
; [( ~" ^5 \3 G) V/ y1 O# ~  otvboxnow.com- t' E' \& O4 `- W8 ?: g
(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 1 g6 N' U# r# Q/ L: \

' B! P  e, p' @tvb now,tvbnow,bttvb(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。 + {4 v" ?5 s/ B

( d  _7 f" b4 D. k0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
: O) R2 J6 [3 O! j5 vtvboxnow.com
5 z4 m$ c& U" V1 I. }. {' H0 jtvboxnow.com(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
* {0 D, @: u3 M( E
4 I* p$ p$ e6 X; D; Y: {" q! c8 Mtvb now,tvbnow,bttvb(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!
, q6 U3 [& }" w2 o% fthanks for sharing!!!
" `+ e8 H' X' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇! R& k, h! R8 z

3 `; `! K8 ~1 i2 O: z7 u誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various 4 T7 p, P* i3 D
circumstances.
thx 4 sharing
good!公仔箱論壇$ M1 E% R7 g- ^* q+ J2 t1 ?, Z
thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表