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& L/ F3 {9 {# K" X2.看人家玩 PS2
' m1 M4 _' t* x4 A" N8 [- b# L公仔箱論壇不知不覺就會困了
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翻開來~開始讀+ I" J% [4 S4 O' d8 W$ f
接著。。。你就會想睡了: Q' H: L% Y$ ]% U
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4.睡覺前1個小時去洗個熱水澡,要睡的時候就會很好睡,
/ h6 R0 V3 G, m- f9 q1 a9 I9 j! E1 C& ltvboxnow.com可是如果剛洗完澡就馬上去睡覺反而會睡不著tvb now,tvbnow,bttvb) W& x! x* T5 F! n9 e
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想自己喜歡的東西... 不要想黃色的東西,反而睡不了...7 h6 V& k* y0 S: }0 Y$ G: O
就慢慢滴睡了...
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6.現在最流行的不是數綿羊而是數"數字"我個人絕得很有效!妳可以用用看!我有2次就是這樣子睡著的~但是醒來後我都望了我數道哪^^' 從1 .2..3.4.5.6.7.8.9....一直數下去吧
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7.睡前不要吃辣的東西或是刺激性的東西!
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5 q: d6 K+ P+ n5 _4 }6 d6 O8.聽電台的音樂...tvb now,tvbnow,bttvb( a& |& H/ v% O& I9 @2 h
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9.喝杯牛奶或溫開水吧
$ v3 ~! U1 k r |& B10.睡在水裡 馬上就睡著了 (熱水):onion05: |