●1.唸書的最佳時間
0 j' M! O, i1 z( Ptvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvboxnow.com4 \# J" Y% `4 q
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvboxnow.com- a/ y' |8 t9 `$ W# k
2 a9 b1 Z7 p' \2 N. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c1 W# s/ H" m f# A0 o●2.運動的 最佳時間: ?/ ~5 K" P3 B6 X
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J' e: N' O- P U7 g
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
@. ?' d1 c+ M: F! B R/ @tvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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4 z- L& w6 Y m \) J @公仔箱論壇& ]0 L$ }% J2 R& V+ a+ T1 w
● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ r* N; e0 i+ A& h! s0 `- \; r
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvboxnow.com" y4 i- g% j: e( |2 D# P% k. `
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇8 O1 g/ O" R( M5 s' V; z: g) t
病抗癌的能力。tvboxnow.com: X7 C4 ]4 b: z8 {
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~9 n$ V& X1 C$ A' p/ n. p: u& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇+ I/ r# Q; i. J* T( ~
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
/ k! a* h2 T# a4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; R2 W7 G0 T- W, \9 y* O
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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4 U) q: o" i9 ^5 ltvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間* \8 I2 o9 X0 `% O
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇. i: I( S; h% c3 G
入睡。
' H( w3 u; v/ y% C `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 T: @8 ~5 j2 |
! a; p, O4 M3 T9 R; n* U5 W) \tvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb5 @& H# m- ]% F' Q' _+ V0 n2 D! \
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
" [+ B% P2 B& i$ J7 j4 Y如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。: U3 S5 o b. M' [
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: t; U X7 e3 \" J( d$ w公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間
' }& ?% U1 |: N" x* ntvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇6 C" B. f. T6 ^
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時) W( f5 X. D: D- o
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
4 u' u6 q! O3 A4 B$ ^ L& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B9 R4 d- m: b2 L4 H% c; t, Jtvboxnow.com● 8.刷牙的 最佳時間
, d; f4 o$ D2 Z& @+ O應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解. M1 p5 l9 x7 K; O
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvboxnow.com9 B5 M5 Z% t5 n
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● 9.護膚的 最佳時間
0 U% A6 y( j$ m7 \( Ltvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
5 v- f5 ~1 k+ N( \因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
8 @% Q$ f7 M6 v* ~* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ J9 X3 S7 \* d# k
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● 10.飲茶的 最佳時間tvboxnow.com* V& W. R% G' T" Q) o
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
f! G8 x% c- O' O6 Z中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& P7 f2 B8 I2 p. y
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
& g4 l4 l4 P3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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