[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)   q2 y$ ?- U, A4 W0 m
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 X% k* e( O( e
呼氣短即可，在五公仔箱論壇0 M3 F6 h2 y' X; @* y" L" Q
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) V( k4 U: H/ B" ^* d* A6 [
1 M  K  V9 ~$ b
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。4 O" G8 W  q  K# F" U7 X- R5 ^9 I

(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B, z- l, L% v9 \4 X0 ]* [/ v
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5 j4 }* r* x, B8 s( Q& L
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚公仔箱論壇: e# C, R  U/ |6 R
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應tvboxnow.com; t/ l0 P  F. k) v
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然公仔箱論壇! \  f6 I  U2 C7 C+ g: v2 Z! Q
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvboxnow.com$ q/ j% h( B' j+ U" j  [; W' r0 @

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還* l" z! |1 y, w# C: B" q
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 u5 \! m2 G' V

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。( v' q, L+ x% e

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvboxnow.com  Y/ c2 ]5 F0 L  t. R# ]
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做9 j& Y% l+ \: f4 c, q
運動來燃燒這多餘的脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, `7 p! v; Q7 l
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。; B& W. |: [( c9 I# `+ j
: u: R' I4 f4 _& S8 X9 c/ ^
(10) tvboxnow.com5 I# g+ g$ o  M- S
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸3 [, x; {4 \1 U& V. u. w
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- m+ T; m4 a, i/ I" [; j
! K9 E3 S, x7 E, Q1 w6 G
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvboxnow.com7 @) ^* T7 u' V/ f
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 w8 v2 e( b* ~8 Y% Z
  Y4 Q) I5 r0 X/ b0 S0 w, @7 j; x2 P
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ |( k2 O( X
力增加時，就會發出來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, I' H5 ~  u" w* k# k2 W
tvb now,tvbnow,bttvb( y) t0 e, K/ o4 I2 S6 o
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 ]  x9 @* U/ H( P4 ~5 M
: T; W2 }; g  L: l" a0 Y" e0 l
公仔箱論壇6 G$ p9 g$ y( h4 ^
(15) tvboxnow.com3 t( @6 j* y6 C4 N# u
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 R0 w2 Q" R* n7 g7 ~
吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P7 I' A7 Y! f8 |3 e
tvboxnow.com) z6 `/ ]: o' k
(16) 公仔箱論壇. f' [! Q! V7 \* q
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病tvboxnow.com8 t2 Y9 ?* W+ c% r% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 l1 y( b  a- `

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。: Y# r8 e  M' h! ^

(18) 2 v2 r; u- T0 j" L) w
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvboxnow.com" y) A. X# Q1 D
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

(19) tvb now,tvbnow,bttvb. @: W5 V# z! b
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子$ k" I: ]# {4 q; }' R9 l
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
公仔箱論壇+ Y8 g/ M1 s: S; S8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y. V+ C+ ]4 d; c" {% h( |
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 ]/ s' ], h- O  i7 H! Z
公仔箱論壇* H$ _7 U0 P; x2 I: f3 z2 u3 i( Y
(21) " S6 b/ x; i9 h# X+ k
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子( f& r! T/ u7 l4 A7 q
變質，影響健康。公仔箱論壇, B0 q4 L2 D7 R

公仔箱論壇* U2 ~/ p. D/ ^  O8 i# W
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m3 x" P+ \' ~: c7 Y6 `, b1 }( \
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇- z" I5 d: \  _( \$ l3 j

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% ~* T( k; }2 H3 o" C8 L2 e* |& E
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有tvboxnow.com9 x$ z  b6 J& ^7 w! W0 j9 m
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvboxnow.com8 @2 P) h; \- Y; h3 H- M7 D" X6 n1 I

(24) 0 f) W. N& _& _- W1 Z* w1 u' C
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb' {' W6 T) X( a3 v- [) U1 O
; {3 @& ?$ E$ v8 U  K: D
(26) 8 Z  V0 o3 i. P& \
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120  U. A9 ^, x, R) ~1 ^- X1 O7 g/ j* O
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvboxnow.com3 e- o/ S8 s& u0 q. Q5 @: Q3 q7 \* J7 [

(27) 公仔箱論壇1 o9 t' m# F' g* D0 l; u6 n/ n0 D; P& n
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
tvboxnow.com% s" }2 d8 x8 l5 f; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f: a6 T  _# A4 W9 v, t
(28) 公仔箱論壇6 j" r: Q9 E4 G
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvboxnow.com2 a# V  h8 G, q. A0 \% x
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; |) B! M6 }5 i

tvb now,tvbnow,bttvb3 T, y+ ]" y6 J
(29) 公仔箱論壇& m: s; E% X; r/ R) j6 C& W
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗9 C. e6 i6 P" k4 M$ ]! A6 P
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp