有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！0 t' _8 ?' S6 O8 {! N: d! W
2 e* @$ J8 Y: f. B. L! |- z3 h4 t別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。 W3 G9 d5 K1 R8 w* {6 q
# {- |9 r' {6 O2 {" `8 N
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
% @$ A2 C5 w5 v0 qtvb now,tvbnow,bttvb
) p* c, L3 _+ Z" h! e" m8 l 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
5 A: y& z: { x, ]) Z! S' z7 ]# o5 k
晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。; k9 U6 O1 I8 p6 @2 {
( Y8 @4 O! F" H/ o) }4 ytvb now,tvbnow,bttvb 淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
2 d' |$ [; u3 u( h6 ^; Etvboxnow.com
& h3 @5 N6 G: T* N2 E公仔箱論壇 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 L8 w9 }- s- P) p+ o& _
公仔箱論壇1 T6 |) I% k4 A- V$ }
淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇4 G! s- J* U. q" l! o& b
* n' R6 L! g% \8 k* C4 W# S
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 ]! h9 }/ g
! [! H- ?6 `) v3 Y* { O; f! a 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。公仔箱論壇3 B! H5 F# w' f7 n0 o8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb s- q1 a8 U2 Z6 j) N4 F
|
發表於 2007-3-21 11:35 PM
| 
發表於 2007-3-28 12:48 PM
| 
發表於 2007-3-30 04:40 PM
| 