1. 不急於吸煙
" T9 Z+ O% w# N1 itvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇: l1 o, s+ R# Y8 f
; C& G- s$ S$ \. ntvboxnow.com2.不急於洗澡
$ Z$ |2 ~4 c9 X, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
+ ~2 _+ y% T% u: {0 Y俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。- t `- C, s3 M/ t
- @& V; M$ `5 O2 J/ T4.不急於散步
! A. q7 L! a( x0 xtvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。4 v' t' v- e$ A5 }3 l. z; a5 j! \
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5.不急於開車
4 W" A4 M3 L4 Z+ S0 L; @事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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3 ^& r/ q; C) n; i+ ]. g6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P X: u/ c6 S9 o& E9 v- {
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvboxnow.com( e4 ^. G2 W$ b0 k2 P5 b
$ M o( A9 u a* f公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
7 {! c8 J$ I- M3 [- x1 Q公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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+ C5 E0 W8 I7 M/ P6 d: }$ a, `2 Stvboxnow.com8.不急於飲茶
/ S, P: _% p) x5 E# K% `% F4 j公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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