1. 不急於吸煙
7 j% u6 l6 R3 J飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇3 Z3 f$ g9 d% p
- R% w x$ h/ T( o. T% H6 m- r2.不急於洗澡公仔箱論壇$ S9 q X3 T; j) U9 E
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
$ l8 L# q; @5 n" Y) ]8 V# T- h: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( N+ s+ ~: o) r; j
3.不急於上床2 ]7 n( C$ A+ x, z: e, K8 s
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
! ]4 z0 B+ m1 S2 f7 Dtvboxnow.com
" a5 j! {/ N% K9 q. q' `tvboxnow.com4.不急於散步
5 N3 z( |$ I' v/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- s' E) t: s6 n' `6 `- m
tvb now,tvbnow,bttvb5 i( X8 L8 \6 B) w( T* {
5.不急於開車
' _& i0 h' R3 ?/ h- btvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
9 J2 G. V: H4 h m2 f( C( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A4 T8 z) f8 Jtvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
* h) y$ S( R3 T5 ^" |2 E1 s. D飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。, O& Z8 e8 B# U
4 {& c" x4 J8 h2 S/ j公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
5 d0 e, U, {1 itvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。$ `# z& u4 Z& N0 j( G) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 i% m1 k9 X& K8 Z4 J; _+ |4 A
8.不急於飲茶2 K X. d+ Y, i4 ~, p7 V
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
