１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
0 c. V( K9 M: M* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E D3 ?5 t. t0 c. z& e
２．鬧鐘響時請馬上起床
: e) ?/ z# Q4 }0 z" `/ @4 K+ p3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 U& ]. ?8 b+ J! u. h３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
0 K8 s4 `! N7 n- K Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 u2 Q1 `! B& i" _- u
４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
3 S5 q9 M+ K. _4 s& E- S8 K; d/ H/ f2 x5 \- d4 Q5 v
５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕6 y. }! l+ [# H( |" P6 y
8 l K! S' R" dtvb now,tvbnow,bttvb６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
3 r/ p- p& f2 X% Q1 Y! Q% k公仔箱論壇
/ Z. e; x# S' L1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用tvboxnow.com7 H. e' H3 J/ Q
驚慌．
" h) A. c4 p. ]( P, |5 g( Z公仔箱論壇
3 J$ ^+ p9 ]; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
* f- s2 q/ V( W% L5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W3 N8 s5 z# d' C) F6 }, Wtvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇( c( w: |1 w j0 r3 q8 ^( d
tvboxnow.com6 m' Q( U, F1 e# J5 X
１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）tvboxnow.com% {, X4 Q0 y1 t
5 r; N% E1 E" M% Z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．* R# Z# l0 c" ^6 V1 `
: q1 o+ a/ s4 Z, \, h- u- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ]& f! U( d" }
番歸
' N1 M+ Z( Y# i+ ?( ^, I* d$ u公仔箱論壇通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvboxnow.com: C: I3 ^! k y5 P; y5 V
在三十分鐘之前
. o; {4 _: b; @/ e1 [2 Q# @' Z多數人會自動結束出體狀態8 T2 b! z0 u1 Q3 n" {) v+ D1 J
而自動快速地彈回體內並立刻醒來6 M8 o: T& G1 _4 T7 X; v# X
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇* k6 s$ z, ~3 p) N
如果出體後希望回到肉身中
% _# `. z p5 E公仔箱論壇只要設法活動到真實肉身便可以做到
' `7 z. f. q* B公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
5 {/ }, [, N% A* X+ M3 v' h你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來& n4 \8 y0 v' r$ U$ W6 q2 o& Y
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvboxnow.com; u- M8 L9 S' I
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭1 |' Z. M! s( s* m5 G2 V1 l
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧1 a# f! \6 i: h# {) Q& W
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的* j, B# x+ O5 N: s" y. }
即是當你的意識離開了肉身$ v& N' ]3 b3 f% p" E9 U% y6 ~
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
- }2 {/ r0 w7 ~: I/ d2 N2 R4 ctvb now,tvbnow,bttvb當鬧鐘響起時
) l8 o1 I; Z8 Z! e6 `你肉身的耳朵會照樣聽到
6 M% s, C" n6 g( u( [5 @/ P而被吵醒
2 w! G* w7 X8 Ktvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來tvb now,tvbnow,bttvb b2 c( {* u2 W& t3 R7 Y! R2 o
) E/ b% O4 E) Z' |8 U
從其他出竅人士的經驗中看到公仔箱論壇. W$ S& q8 J% ?& K0 C% I- G+ q- u' E
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//公仔箱論壇8 [% Z' g0 b4 j0 c7 a* R. v
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
